过量食用杂货会导致更快的老年

快餐插图(Pexels/Robin Stickel)

雅加达 - 研究表明,快餐或快餐会导致更快的衰老。这是由2024年11月12日星期二发表在《纽约邮报》上的研究透露的。

高加工食品(UPF)包括的高加工食品(UPF)在内的快餐是包装食品、甜品、包装面包、方便面等。这些食物会导致体内更快的衰老。

意大利对中年和老年参与者进行的研究从快餐中产生了14%的每日卡路里。这使他们比年表或实际年龄比生物学上看起来更老。

营养学家Marialaura Bonaccio说,快餐,如在工厂反复加工的原始食品。制作快餐的过程使其失去重要的营养,并含有对身体不好的东西,这会影响衰老。

「这个复杂的过程使食物失去重要的营养素,如维生素和纤维。此外,这些食物通常还含有大量的糖,盐和不良脂肪,这些脂肪对身体不利,“Marialaura Bonaccio说。

此外,Bonaccio说,快餐会改变体内许多流程。其中之一是身体加工糖的方式,以及肠道中良好细菌的平衡。

虽然良好细菌对于保持消化系统健康非常重要。快餐食品也经常包装在含有体内有害物质的塑料中。

因此,强烈建议食用营养丰富的新鲜食物、健康饮食和运动,以便身体保持健康,并确保老龄化按时到来。这是因为生物年龄,细胞年龄和身体组织受到遗传学和健康生活方式的强烈影响。