YOGYAKARTA – 根据一些事实和研究,定期锻炼和性欲望是相关的。根据经过认证的性治疗师Jenni Skiler博士,LMFT.的说法,这两种活动都释放了同一组荷尔蒙,包括去甲肾上腺素,多巴胺和肾上腺素。
性医回顾研究表明,体育对增加性激情、满足感、福祉有益。推出女性健康,以下是帮助克服低性激情的运动。
当有人进行阻力或耐力锻炼时,身体会释放类似于丸激素的安卓原。这种激素对性欲望负责,Nan Wise博士说,在新泽西州西奥兰治州的执照心理治疗师,认知神经学家和经过认证的性治疗师。心血管锻炼也是如此,尤其是在达到一定的强度之后。
心血管运动,改善你的心血管能力。这将有助于你在床上停留更长时间。根据Skyler的说法,心血管健身度越高,睡眠能力的自信心和能力就越大。
Wise说,您在进行有氧运动时心率的增加类似于在发育迟缓或新月蜜月阶段经历的生理感觉。当心脏开始跳动得非常快,直到你感觉到腹部的蝴蝶时,这种形式的身体激情会引发性激情。
Wise说,基本的盆地锻炼,特别是,增加性满意度,减少所有年龄段女性的性功能障碍。性焦虑的下降,通常在月经期或荷尔蒙变化期间经历。但是,定期锻炼,特别是锻炼盆地基本肌肉,将有助于克服性焦虑减少。
任何类型的运动,如果具有高强度,都会使一个人非常疲倦。如果强度适中,有助于激活太阳系神经系统,而不是疲劳。它还有助于恢复前卫的推动力,降低焦虑水平,并希望与伴侣的身体亲密关系。
一种类型的免疫运动,是一种举重运动。它有助于释放丸激素并增加性刺激,Wise解释说。Wise的建议,臀部和核心地面训练。两者都有助于增加血液流向生殖器,从而增加性欲。
与伴侣一起锻炼时,神经系统会同步。不仅可以单独获得运动的好处,还可以形成与伴侣相同的大脑,心脏和神经系统模式。当你的心率和伴侣同步时,它可以有助于调节你的神经系统和情绪以及和谐的伴侣。因此,联合锻炼涉及身体和情感亲密。
这是一种运动,有助于增加伴侣的性热情。除了性健康外,定期运动还可以改善整体健康。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
