雅加达 - 婚姻不仅涉及分享空间,还涉及生活,梦想,有时,误解。这些事件,虽然很常见,但如果不明智地处理,可能会掩盖关系。
理解误解的根源,学会有效导航,可以保持婚姻关系的和谐与爱。
定期的沟通,10月8日(星期二)推出Marriage,对于避免婚姻中的误解至关重要。养成彼此分享想法、感情和关切的习惯。这不仅包括谈论你的日子,还包括探索影响你关系的更深、更重要的问题。
安排一个“会面”时间,你和你的伴侣可以在平静的氛围中公开交谈,这可能非常有效。利用这一刻讨论你的日子和任何可能存在于你脑海中的感受或问题。使其成为例行公事,也许在早上喝咖啡或睡前时。
聆听与演讲一样重要。积极聆听涉及完全关注所说的话,而不仅仅是被动地“听”发言人的消息。回答这对夫妇的言论,并提出高级问题,以表明您正在真正聆听,并澄清您的理解。
对话的要素,完全专注于伴侣。摆脱像手机或笔记本电脑这样的干扰。抱怨,做眼神接触,并重复一些句子或摘要,以表明您正在关注并真正理解他们的观点。
假设时经常出现误解。如果对夫妇的意思有疑问,请要求澄清。重复您周围听到的内容,以确保没有沟通不善。这个简单的步骤可以防止许多与婚姻中的不理解有关的潜在冲突。
使用诸如“我从你身上听到的内容是......”之类的短语,并询问它是否属实。如果您对伴侣的声明仍然不清楚,请提出公开问题,以探索更多的想法和感受,而无需做出假设。
在紧张的讨论中,可以轻松直接用情绪做出反应。然而,花时间管理情绪可以产生更有效的对话。如果你感到不知所措,请从讨论中休息一下,直到你以更平静的心态接近它。
情绪达到顶峰时,应用“停顿”规则。如果讨论变得太热了,其中一对夫妇可以建议休息一下,让自己冷静下来。确保你和你的伴侣能够以更清晰、更冷静的心灵回到对话中。
由于期待不合适,出现了许多误解。讨论生活各个方面的期望,包括财务决策、家庭责任或个人界限,可以帮助预防冲突。
具体的态度可能避免假设,降低思考频率,“我的婚姻中总是有误解。
每月举行一次会议,讨论即将到来的事件、责任、需要或个人限制。写下您同意的内容并一起审查,以确保您和您的伴侣有相同的看法。
尝试从伴侣的角度来看待情境。这可以帮助您更好地了解他们的反应和决定,反过来也会减少误解。同理心建立了更强大的情感关系,并且在言语不足时可以弥合差距。
定期进行锻炼,每对夫妇分享个人经历或沮丧感,而另一人只是倾听,而不是嘲笑,建议或判断。这些演习有助于通过允许每对夫妇充分表达自己并感到理解来发展同理心。
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