心理健康以外,这还有5件耐心在日常生活中的好处

日常生活中耐心的好处的插图(Freepik/cookie_studio)

YOGYAKARTA – 耐心是保持积极参与实现目标而不感到沮丧的能力。也就是说,耐心并不意味着静坐着等待灵感的到来。但是,耐心地,我们卷入反思时刻,并向对话敞开心扉,这有助于在不急于求成。好吧,日常生活中耐心的好处已经研究了两年,特别是与实现目标的努力有关。那么耐心的好处呢?以下是解释。

耐心等待,伊萨的书集中精力弄清楚他想实现什么。没有耐心,我们迅速行动,经常逃避大图。耐心的第一个好处,开辟了看到更大图像的机会。这样,我们就会更加警惕要取得的进步,甚至刺激可持续努力。

耐心等待的人平静地面临挫折和失败,肯德尔棉棉布恩克博士解释说,克拉雷蒙大学行为与社会科学系心理学教授。耐心的人不如滑倒和放弃,而是将困难视为不可避免和不可克服的事情。正如安妮·科尔比(Anne Colby)在她关于伯克利加州大学伟大善良科学中心(The Great Good Science Center)报道的一份论文中所建议的那样,耐心训练是提高实现生活目标的韧性的重要方法。

迅速做出的决定,当然,不是坏的。但它可以在实现目标时开辟陡峭的峡谷。因此,决策需要耐心。不仅要寻求正确的考虑,还要让我们在追求每一项目标时更加明智。

除了鼓励韧性和社会关系外,培养耐心建立自我安排、自我纪律和延迟满足技能。发展这种耐心,有助于进一步探索自己的潜力,以发展未来的目标。

耐心的人,比粗心大意的人更有可能享受这个过程。随着一个又一个阶段的过程,为实现目标的努力做出贡献更加有意义和充分的注意力。

众所周知,你所知道的,迅速实现某些东西会让我们感到悲伤和沮丧。当然,这会干扰我们的心理,鼓励我们始终保持紧张甚至感到沮丧。因此,学习耐心非常重要,以便了解如何休息,专注于大画并享受每个过程。