心脏健康的危害,知道过量喝咖啡的影响

过量喝咖啡(Pexels)的影响说明

雅加达 - 近年来,喝咖啡已成为许多人的生活方式和例行公事。然而,喝过多的咖啡实际上对身体健康不利,其中之一就是心脏。

雅虎!Life的报道,每天喝400毫克以上的咖啡因,可以增加最初健康的人患心脏病的风险。400毫克咖啡因相当于大约四杯冲泡的咖啡。

研究人员发现,每天摄入超过400毫克咖啡因的人患有心率和血压的增加,这可能导致与心脏相关的各种疾病。

从高血压或高血压、心脏病发作、中风、心力衰竭、贫血血管疾病到慢性肾脏疾病,通常被称为沉默杀手。

“超过400mg被认为过度使用。一个人可能会出现头痛,生气容易和不安等症状,“总部位于美国德克萨斯州奥斯汀的家庭医学专家布琳娜·康纳(Brenna Connor)博士说。

过度食用咖啡对其他病史的人的不利影响越来越大。咖啡因对咖啡的不良影响将被感觉更长、更急性。

“虽然咖啡因的平均半分时间在三到七个小时之间,但新陈代谢慢或肝脏问题的人会经历长时间的,更急性的咖啡因效应。这是因为兴奋剂需要更长的时间才能通过,然后在他们的血液中停留更长时间,“他说。

对咖啡因的抵抗力不能在每个人身上平等化。很少食用咖啡因的人在喝一杯精油后可能会感到疼痛,但经常喝咖啡因的人在几杯咖啡后可能会出现效果。

“因此,个人应该倾听自己的身体,并学会识别那些产生不适感的人的咖啡因含量。例如感到颤抖或颤抖,紧张或听力受损,“加州大学心脏病专家和医学教授Gregory Marcus博士补充道。