YOGYAKARTA – 勤勉刷牙的建议需要遵循。但是,由于原始吞咽的建议,有很多错误的信息。经常被解释为不适当的建议之一是进食后刷牙。有些人在进食后立即刷牙遵循建议。那么它应该如何呢?
食后刷牙的建议是健康的。需要强调的是,何时应在食后刷牙。
AI Care的报道,进食后刷牙对于牙齿和口腔健康是非常不推荐的。如果你想在进食后刷牙,建议在进食后休息或等待至少60分钟。特别是如果食用的食物是酸性的。
原因是,在与食用或饮用相邻的时间刷牙会对牙的疲软产生影响。当牙变弱时,磨牙过程很可能会发生。
哥伦比亚大学牙科学院牙科学助理教授Ezzard Rolle也表达了同样的事情。他建议在吃酸性食物后推迟刷牙,无论他的食物是什么。
“我们强烈建议在食用酸性物品后推迟刷牙,无论是水果,苏打水,果汁还是酸性糖果,”Ezard Rolle说,援引哥伦比亚大学官方网站的话说。
进食后刷牙会削弱称为牙齿电子邮件的外层。如果用牙刷擦伤,涂层将受损。为了防止它,建议等待约30分钟。延迟30分钟后,牙齿电子邮件将再次形成或再矿。
「吃完食喝完酸性物品后,我总是建议煮沸或喝水,这将开始电子邮件的再矿工化过程。
除提供暂停外,还有几种在用餐后刷牙的技巧,社区可以这样做,即以下。
尝试选择带有不太硬毛毛的牙刷。许多人认为,硬刷毛会使牙齿更清洁。这种理解是不正确的。建议选择柔和毛发的刷子,因为硬毛发会撕裂电子邮件。硬牙刷会引发牙齿变得敏感。
磨牙时,将牙刷位置,牙齿的角度为45度。此外,您还必须注意如何持有它。将刷手伸展到牙齿平行位置。用旋转方向移动刷子。这种技术在清洁牙齿方面非常有效,对牙齿和牙齿安全。
刷牙除外,建议使用牙刷或牙清洁牙齿。每天两次用牙齿线进行清洁。牙刷有助于在进食后清洁牙齿间隔的食物残留。
除了与进食后刷牙有关外,请访问 VOI.id 以获取其他有趣的信息。
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