日惹 - 世界各地的数百万人用一杯黑咖啡开始他们的日子,黑咖啡被认为具有许多健康益处,例如改善大脑功能和预防某些疾病。那么,喝黑咖啡会影响胆固醇吗?让我们来讨论吧!
然而,常见的问题是咖啡,尤其是黑咖啡,是否会影响血液胆固醇水平。这个问题的答案并不像想象的那么简单,因为咖啡对胆固醇的影响取决于几件事,例如咖啡的冲洗方式和咖啡消耗量。
咖啡中影响胆固醇的主要成分
黑咖啡不含胆固醇,但含有生物活性化合物,可以对体内胆固醇水平产生影响。最常研究的两个化合物是cafestol和kahweol,这些化合物是咖啡油中发现的涂料。
暗示方法对胆固醇的影响
咖啡冲洗方法在很大程度上决定黑咖啡是否会影响胆固醇水平。每种冲洗方法都会产生不同数量的卡菲斯托尔和卡韦尔。以下是一些冲洗方法及其对胆固醇的影响:
喝黑咖啡会影响胆固醇水平,特别是如果咖啡在没有粉末的情况下冲泡,例如法医法,tubruk咖啡或精英。在胆固醇增加中起作用的主要成分是咖啡油中发现的咖啡因醇和咖啡韦尔。然而,用纸膜滤镜冲泡的咖啡,如滴咖啡,含咖啡因醇和咖啡韦尔的含量非常低,往往不会对胆固醇水平产生重大影响。
如果您有胆固醇问题或心脏病风险,您应该选择过滤暗示方法并限制中量咖啡消费。虽然黑咖啡有许多健康益处,但重要的是要考虑暗示方法和消费量如何影响长期健康,包括胆固醇水平。作为明智的一步,如果您对咖啡对胆固醇的影响感到担忧,请咨询健康专业人士。
此外,您还需要知道,喝太多咖啡对健康有益的效果是相当危险的。
因此,在知道喝黑咖啡是否会影响胆固醇之后,看看VOI.ID 上的其他有趣新闻,现在是时候彻底改变新闻了!
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