社会支持为心理健康做出贡献的5个原因

社会支持为心理健康做出贡献的原因的插图(Freepik)

YOGYAKARTA – 有问题的社会支持涉及支持你的家庭和朋友的网络。他们的支持,被认为是强大关系的组成部分,有助于心理健康。当你面临危机并需要立即帮助时,他们就在那里,并提供任何形式的支持。不仅是材料,提供动力和积极的观点,继续表现得更好,还包括支持,不是吗?为此,了解社会支持可以为您的心理健康做出贡献的原因。

在对中年男性进行的七年研究中,那些有强劲的社会和情感支持的人不太可能死亡。包括因疾病而死亡,如患有心血管疾病,抑郁症,自杀想法,以及有酒精使用风险的行为。社会支持,指的是社交网络提供的心理和物质资源,有助于一个人应对压力。

通过提供社会支持,一个人可以分享他的日常任务,并相互提供所需的帮助。以及在他们面临的毛骨情况时提供建议,提供关注,同理心和关注。

专家建议,拥有和形成社会支持。例如,家庭,伙伴关系,宗教社区,到其他社会活动。通过获得和建立这些社交网络,它有助于保护不适应行为和破坏性健康后果。

有时,最亲近的人会提供非常有意义的情感支持。当你需要它时,他们会支持,并准备为彼此的故事提供空间。甚至愿意在现实没有按预期进行时哭泣时成为朋友。

社会支持还可能提供工具性支助。当然,它不是线性的,但当您需要身体需要时,可以获得帮助。例如在生病时携带食物,将车辆带到车间或其他工具性援助。

人们在做出决定之前或生活中发生重大变化时,还需要信息材料。这种信息形式的支持,如果从最亲密的人那里获得,可以信任。因为最亲近的人真的知道你,所以几乎根据你的偏好提供信息。当然,并非所有者都必须被坚决接受,但至少在做出决定之前提供考虑材料。

社交关系还可以帮助人们在试图实现目标时保持动力。8月28日(星期三)推出VerywellMind,与您的支撑系统交谈和倾听,经常培养舒适感,仍然获得情感和工具支持,以及培养同理心和动力。