完成一项艰巨的任务,实际上有助于提高记忆力和认知能力

改善记忆力和认知能力的插图(Freepik/wayhomestudio)

YOGYAKARTA – 虽然伴随着抱怨,但完成困难的任务使我们自豪。更重要的是,事实证明,经过“困难”后的认知努力和身体努力会影响记忆。

发表在《神经科学杂志》(Journal of Neuroscience)上发表的研究,他们要求参与者执行涉及记忆的视觉任务,然后在轻松或困难的条件下识别目标的位置。与会者被指示如何挑战即将到来的任务。研究人员使用fMRI 测试认知努力中的变化是如何由任务困难的变化引起的,影响了记忆的神经代表性。ipaya的增加,结果使得存储工作持续了很长时间。

该研究表明,有巴厘岛传球信号与视觉皮层中针对人口的努力有关。这是一种增加异族忠诚的效果,这意味着更容易记住某些东西。该研究还具体表明,通过更努力地完成困难任务的认知努力,提高了前线皮层中介的视觉皮层中工作记忆代表的质量。

根据化学家和运动感官神经学家E. Paul Zehr博士的说法,上述发现有可能为精神障碍和精神分裂症患者提供临床治疗,这些患者有动力缺陷和认知障碍。Zehr补充说,做得比以后预期的要多,会产生结果。他描述了所有生理系统都非常塑料。当你试图做某些活动时,身体会适应并习惯于做某些活动。然后,如果它转向另一个更“困难”的活动,身体也将能够塑料地适应,然后习惯于做,等等。

泽尔在《成为蝙蝠侠》一书中解释了《今日心理学》(Psychology Today,7月28日星期日)。如果活动是力量的训练,肌肉就会变得更大、更强大。好吧,如果这是一项认知运动,如果不断训练,我们就会改善思灵联系和记忆代表性。原则上,完成艰巨任务或努力超过预期后的喜悦是一个神经生物学过程。