雅加达 - 女演员Sahila Hisyam同时参加了三项运动,例如可以保持韧性的跑步,她最近五个月才进行的自卫,以及冲浪(冲浪)以克服波浪的挑战,以及在首都感到疲惫后改善心理的地方。
这位普萨卡电影制片人将体育活动作为在管理时间方面保持纪律并在忙碌中保持身体弹性的一种方式。
「例如,如果你睡得太晚,你明天必须早起跑去,如果你睡得太晚,你不能保持耐力,所以它确实使我恢复了整洁的生活,定期睡眠,“Sahila说,引自ANTARA,星期五,7月5日。
萨希拉说,从这项运动中,她为自己赢得了一些积极的东西,并保持她整体快乐。他还觉得锻炼可以受到时间的纪律处分,让他年轻,不快疲惫。
特别是对于自卫运动,他还研究了泰拳运动,因为他想获得更好的反射,此前曾在跑步运动中接受不穿戴行为。
“我觉得自己防御演习是因为有机会,所以我真的想练习反射,这样我才能快速,事实证明,这场运动也用于动作片,有一天也许我可以得到一部动作片,”他说。
萨希拉还说,通过体育运动,伴随着足够的睡眠,从励志和崇拜的句子中获得积极的想法,所以如何保持外表,以保持积极的情绪。
除了运动,Sahila还注意到她的食物摄入量,其中含有蔬菜,碳水化合物和蛋白质的份量,这些份量必须是足够的。他还减少了甜食,即使他偶尔吃。
他还激励那些热衷于体育的人享受这个过程,并记住身体可以因为体育而变得健康。
「你必须记住,你的身体再次勤奋地锻炼,感觉如何,记住那种味道,那是我的,所以你再次为这项运动充满热情,”Sahila Hisyam总结道。
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