心脏情绪变化的9个原因及其处理方法

情绪变化的原因和如何处理它的插图(Freepik)

YOGYAKARTA - 情绪波动或情绪波动的重大变化会干扰日常活动。这种情绪波动的现象通常是指描述情绪迅速而强烈地波动的条件。一般来说,情绪波动的原因是由以下因素驱动的。

发生的内部变化,可能会影响情绪。内部的变化是由内在因素引起的,决定我们的感受。情绪变化的第一个原因是疾病和伤害。

虽然情绪的变化是情绪的根源,但这种变化也与影响大脑的慢性疾病或急性受伤有关。如痴呆症、脑搏或中风。其他神经病情,也可能发生并导致情绪变化。其中包括糖尿病,双重硬化症,帕金森病,睡眠障碍和甲状腺疾病。

儿童在发育期也经历了重大改变的心情。幼儿和幼儿,当他们还在学习调节情绪时,经常看起来昏欲睡,容易生气。儿童情绪的变化,一般来说,是正常的。但也有一些与心理健康障碍、学习不力甚至身体疾病有关。

如果您有季节性过敏,当过敏症状出现时,情绪可能会很容易受到影响。例如,持续打喷,水眼,鼻子下降和痒会导致疲劳和睡眠中断。这也导致身体不舒服,容易冒犯,并且难以集中注意力。

开始服用或停止处方药会影响一个人的情绪。7月1日星期一,推出VeryWellMind,虽然抗抑郁药可以抑制情绪,但据估计会影响一个人的情绪。处方药物治疗某些精神疾病,可引起情绪变化的。例如,患有双相情感障碍的人被错误地诊断为抑郁症,并被处方药物。某些抗抑郁药物,实际上可以引发患有双相情感障碍的人的躁狂发作。

荷尔蒙水平,特别是雌激素水平的变化引起的情绪变化的可能原因。荷尔蒙的波动是正常的,已知对情绪产生影响,例如月经周期的定期变化。

通常的情绪变化发生在抑郁症中,特别是如果不治疗的话。一个人的心情可能会波动,从容易冒犯,非常悲伤到爆炸。患有抑郁症的人也可能出现其他症状。如感到悲伤、绝望和无价。那些经历过这种情况的人未能享受自己喜欢的活动,难以入睡或睡得太久,吃得比平时更多或少吃,感到更多,疲惫,难以集中注意力,并考虑自杀。

情绪波动是双相情感障碍的典型症状。双相情感障碍有两种主要类型,即双相情感障碍I和双相情感障碍II。两者都以躁狂发作或低血症为特征,以应对抑郁症为替代。有些人同时经历两系列的症状,称为混合发作。

也被称为边境人格障碍(BPD),边境人格障碍是一种心理健康障碍,可能导致情绪的持续变化。这种情绪的变化通常是强烈的,多种多样的。它可以持续几个小时到几天。

这两个因素,即饮食和睡眠不足,显然对肝脏酱的变化有很大的影响。在饮食中,我们限制食物的部分,选择选择选择或严格食用的食物类型。重要的是,没有从食物中获得足够的营养的人可能会经历情绪波动,以应对血糖水平和营养不良的波动。

睡眠不足的人也经历了情绪的强烈波动。睡眠质量不好,也会影响昼夜节律和全天的情绪。

上述是情绪变化的原因的解释。作为克服情绪变化的方法,第一步是充分了解触发因素。无论是由于压力、睡眠不足,还是错过早餐,导致情绪急剧变化。为了管理它,更定期地改变生活方式。例如,定期锻炼,吃健康食品,学习压力管理技巧,提高睡眠质量,并在未经医生的咨询的情况下避免服用药物。