社交互动时经常疲劳的6个原因

社交互动中经常疲惫的原因的说明(Freepik)

YOGYAKARTA – 连接在社会上对健康有益,预计会延长年龄。当一个人长期被社会隔离时,危险与每天吸烟超过15根烟草相同。但是,如果您在进行社交交交交互动后感到疲惫,则有原因。请勿经历以下情况,这使得您经常耗能。

社交连接不仅存在,而且通过社交媒体连接,例如发送消息、评论、图像和模因。这并不意味着您还必须全天关闭手机。只是需要管理时间,这样您就不会通过面对面交互或“网络世界”进行24小时的非停止社交活动。也就是说,您还需要优先考虑社交交交交交互动中的休息时间。在休息时关闭通知,并在一定时间内提供电子邮件。

每个人都有不同的社交速度。你不必强加你的社交速度。因为如果强迫,之后你会感到疲倦。6月27日星期四推出mbgRelationship,重要的是要亲自考虑社交速度。例如,您可以在社交互动中多长时间,并在社交生活中工作最佳。承认社交速度的目的,是在消耗能量的情况下优化能量。

普通人的社交注意力范围,长30分钟。与客户互动120分钟,与好朋友见面60分钟。为了持续更长时间,您可以休息一下。例如在社交场所,特遣部队或其他场所周围散步。

Perpetua Neo的心理学家兼教官DClinPsy认为,内向和外向之间的社交风格是不同的。因此,认识到它对于在不筋疲力尽的情况下最大化是重要的。外向人最喜欢与人交谈或聊天。与最快乐的内向人相比,只有两三个人聊天。如果你在与很多人交谈时经常累,重要的是要认识到你的社交风格,找到一种策略来发展自己,而不会感到疲倦。

如果你经常依靠他人作为倾听者并解决他们的问题,也许有一天这对你来说会很累。做好事当然很好,但你必须知道界限。因为这是一项情感工作,所以你能拿出多少信息。这也可以是你在社交交交交互动中经常疲惫的原因。

储存仇恨感和怨恨感,有时是疲惫的。即使你自己保留这些感受,它也会耗尽你能量。当你能在积极的感觉中与他人互动时,你会感到多么舒服。

如果在社交交交互动之外,您有需要解决的问题,那就知道这一点了。因为,有时你有100%的能量,但没有最佳分配,因为你想着其他更能量耗尽的事情。例如,当你遇到危机时,繁忙的季节,等待某人的消息等等。这将使你的能量很容易消耗,即使你在最短的时间内进行社交互动。

这是在社交互动中经常疲惫的第六个原因。如上所述,认识到个人界限很重要。无论是关于花了多少时间做社交,还是认出社交风格。