YOGYAKARTA - 宰牲节庆祝活动后,各种由山羊肉制成的菜肴非常容易找到。你想让孩子们一起吃它吗?
对于儿童来说,营养需求绝对不同。但是,通常没有禁止食用山羊肉一部分,食用方法也调整。
“事实上,在MPASI阶段,从7个月大的婴儿开始以肉纯肉的形式食用山羊肉,”SpA给HaiBunda的Aisya Fikritama博士说。
对于Aisya医生来说,纯肉含有铁和其他重要营养素,对儿童的生长发育有益。其中包括蛋白质和各种类型的维生素。
功效是多种多样的。这包括,帮助生产红细胞,保护神经功能,保护身体的免疫系统。
“确保在这个年龄给予肉类时,选择的肉类是脂肪较少的,例如山羊的上大腿或肩膀,”他说。
关于份量,Aisya医生说没有标准的规定。但可以肯定的是,红肉中每个人的营养需求是不同的,不应该夸大。
「推荐的不是太多,因为它产生热原效应。因此,要消耗它,它需要更多的能量,他会产生热量,“Aisya医生解释说。
山羊肉的危害
推出美国心脏协会建议成年人每周摄入不超过0.5公斤肉类。这包括食用山羊肉,牛肉,猪肉和绵羊。
出于这个原因,您需要知道因食用过量山羊肉以造福健康而融化的信息。
以下是一些食用大量山羊肉的危害和影响。
I. 体重增加
食用山羊肉是高卡路里食物的摄入量,所以吃得太多会导致体重减轻。
这主要是体重过剩或肥胖的人的担忧。
II. 高血压
山羊肉中高饱和脂肪含量会增加你的血压。这是心脏病,中风和其他健康问题的风险方面。
III. 肾脏问题
山羊肉中高含量蛋白质会给你的肾脏带来负担。这主要是那些已经有肾脏问题的人的担忧。
如果您担心吃山羊肉的健康风险,请咨询医生。您的医生可以帮助确定您吃多少山羊肉适合。
IV. 心脏病风险增加
山羊肉是高脂肪肉,吃得太多会增加LDL(邪恶)胆固醇的水平。
吃过多的山羊肉会增加心脏病、中风和其他心血管疾病的风险。
当然,这不会产生直接影响,并且在老年期可能会达到高峰期。
V. 增加癌症风险
一些研究将包括山羊肉在内的红肉的高摄入量与某些类型癌症,如结肠癌和前列腺癌的风险增加联系起来。
确保您可以在适当的成熟率下以良好的状态食用山羊肉。
食用山羊肉的安全提示
以下是一些减轻吃山羊肉危害风险的提示:
此外,还读到:“食用山羊肉是由高血压引起的,不是吗?”
因此,在知道孩子吃山羊肉之后,在 VOI.ID 上查看其他有趣的新闻,现在是时候彻底改变新闻了!
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