雅加达 - 血液中的胆固醇有两种，即低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。哪一个是好是坏，如果积累可以导致动脉壁上的斑块？了解以下事实，以便您可以找出哪些对健康有益。
根据美国心脏协会，胆固醇是一种物质，身体需要建立细胞，产生维生素和激素。含胆固醇的食物来源包括红肉、全脂奶制品和家禽肉。
胆固醇对身体是必要的，但上述三种食物也含有高饱和脂肪和反式脂肪。这两种类型的脂肪都会在肝脏中积聚胆固醇。
嗯，除了这三种需要仔细消费的还有棕榈油和椰子油。
血液中的高胆固醇水平引发各种疾病不受管制的饮食，增加血液中的胆固醇水平。这种影响可以引发各种其他疾病。虽然一些专家认为高胆固醇会增加心血管风险。
但根据国家心脏、肺和血液研究所（NHLBI）的说法，高血胆固醇水平在引发动脉粥样硬化、胡萝卜动脉疾病、冠状动脉疾病、心脏病发作、中风和周围动脉疾病的风险方面起着一个作用。
每种胆固醇的工作原理
有两种类型的胆固醇，即HDL（高密度脂蛋白）被称为好胆固醇和低密度脂蛋白（低密度脂蛋白）作为坏胆固醇。如果坏胆固醇在血液循环中过多，它就会变成斑块，堆积在动脉壁上。
动脉壁上坏胆固醇的积累被称为动脉失调。如果持续，这种影响可以缩小动脉，增加心脏病发作、中风和周围动脉疾病的风险。
高胆固醇不是由体重决定的虽然体重较高的人更容易胆固醇水平高，但正常体重也会经历。这意味着体重不是衡量标准，建议定期检查血液中的胆固醇水平。
影响血液中胆固醇的因素高胆固醇水平受遗传、吸烟习惯和饮食三个因素的影响。第一个因素，遗传性，被称为家族性高胆固醇血症（FH），基因使一个人容易受到高低密度脂蛋白水平的影响。
梅兰西尔每日健康，星期二，3月9日，第二个因素没有直接的影响，但香烟可以降低高密度脂蛋白水平。至于第三个因素，你吃什么决定血液中的胆固醇水平。
血液中的胆固醇测试关于血液中的胆固醇，有4种测试，即总胆固醇测试，高密度脂蛋白胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。
总胆固醇是通过添加高密度脂蛋白和低密度脂蛋白水平，加上体内20%的甘油三酯水平获得的。正常胆固醇水平不超过200毫克/分升，高胆固醇为239毫克/分升。正常高密度脂蛋白胆固醇水平为40-60毫克/分升，正常低密度脂蛋白水平低于100毫克/分升。
如果您遇到高LDL阿纳拉130-159毫克/dL，那么它被归类为高，需要立即解决。对于低于150毫克/分升的正常甘油三酯水平，避免达到200毫克/分升以上，因为它危害您的健康。
如何保持胆固醇平衡是吃健康的食物，运动，戒烟，控制血压。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
