如何在飞机上克服腹胀,不要惊慌!

如何处理腹胀(Freepik)

日惹 - 登机时的舒适度可能会受到腹胀等健康问题的干扰。不少人在航空旅行时抱怨腹胀。这种情况无疑使您坐在飞机上感到非常不舒服。

乘飞机旅行时,每个人都肯定希望能够愉快地享受旅程。然而,腹胀等疾病在飞行过程中经常不可避免地出现。特别是如果腹胀从旅程开始到目的地的痛苦。

登机时腹胀不太危险,但这种情况可能会使身体抵抗力在旅行期间和降落后下降。有几种方法可以克服飞机上腹胀,如果您遇到这种情况。

登机时腹胀的状况可能是由几个因素引起的。腹胀不良不仅是由食用食品或饮料引发的。飞行中发生的气压变化也会导致你的腹胀。

体验飞机起飞时腹胀确实非常痛苦。如果您遇到这种情况,以下是您可以应用的飞机上腹胀的几种方法:

乘飞机旅行时,不要忘记带上足够的饮用水。使用饮料供应来克服飞机上的口渴。保持体水分是避免便秘的重要关键。

当身体缺乏液体时,经历窒息的可能性可以更高。这种情况会加剧气体并导致腹胀。为了保持消化安全,确保获得足够的液体摄入量。还要避免酒精饮料,因为它会使身体更容易脱水。

对于那些喜欢咀嚼橡胶糖果的人来说,在登机时,最好停止这种习惯。在飞行时咀嚼橡胶糖果实际上会导致腹胀。

有些人咀嚼橡胶糖果来克服无聊和消除焦虑。咀嚼橡胶糖果的活动也有助于缓解由于空气压力引起的耳朵不适。但在它背面,咀嚼橡胶糖果会导致大量空气进入口腔并引发腹胀。

您可以克服飞机内腹胀的另一种方法是积极移动。尝试进行小活动,如移动你的腿或腰部。伸展你的身体,同时注意你的座位限制,以免打扰其他乘客。

此外,您还可以每隔几个小时步行到厕所一次。移动身体可以帮助改善肠道性能并促进气体的传播。此外,这项活动还可以使您免受腹胀引起的不便。

腹胀紊乱也可以通过服用预毒剂来避免。建议在飞机起飞前一天或两天内服用预毒剂。该药物的作用可以最大限度地减少腹部粪便的沉积,从而导致气体积聚。

为了在飞行期间保持体型健康,没有问题,您还需要注意所消耗的食品和饮料。无论是您在起飞前还是在登机时消耗的。

最好避免含有气体的食品和饮料。从旅行前一天到飞行时,请注意饮食。一些不应该食用的有气体食品,包括 brokoli, milk,蘑菇,酸奶,洋葱,小麦等。

上述的一些食物会引发腹胀。此外,避免含有气体的饮料,如啤酒,苏打水和其他酒精饮料。带上不干扰消化的食物。

以下是您可以在飞机上克服腹胀的几种方法。飞行准备不仅要准备行李,还要保持身体健康,健康,以便在旅途中舒适。还阅读有关消除登机恐惧的提示。

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