YOGYAKARTA – 禁食期间保持口腔健康很重要。没有理由不保持牙齿和口腔区域的健康,特别是在禁食期间,因为否则它会引发诸如令人不快的口臭,出血的牙,口腔溃和各种其他问题之类的问题。
禁食时保持口腔健康也必须每天进行。不幸的是,保持牙齿和口腔健康的意识仍然经常被忽视。
禁食期间保持口腔健康需要采取更彻底的行动。以下是保持口腔健康和清新的一些提示。
水对口腔健康有影响。当身体脱水或缺乏液体时,嘴巴更容易干燥。当时,口会散发出难闻的气味,甚至触发牙齿中的洞。
为了不少于液体,尝试喝8杯水或相当于2升。饮用方式也必须是渐进的,从禁食时的2杯开始,isya /tarawih祈祷后的2杯,睡前的2杯和沙时的2杯。
禁食开放时,确实建议饮用或饮食甜食,如菜肴。但是,糖的摄入量仍然必须注意,也就是不要过量。过量的糖摄入量,通过保持牙齿清洁而无法平衡,会引起问题。一些由糖引发的问题,如牙。
禁食时保持牙齿和口腔健康,其中之一就是吃水果和蔬菜,特别是那些含有维生素C的维生素。维生素有助于预防溃和感染。此外,维生素C有助于保持免疫力强。
刷牙必须正确完成。错误的刷牙方法有时会使食物的苗不完全清洁。此外,错误的方法实际上会伤害牙。正确的刷牙提示之一是刷子头小,薄毛。
正确的牙刷可以防止隐藏在牙齿中的食物残渣腐烂,以至于触发牙齿中的洞。在禁食期间,每天刷牙两次,即睡前和禁食后。
清洁牙齿确实很重要,但不要忘记清洁舌头。这些器官有可能成为导致口臭的细菌发展的地方。使用特殊的舌刷或舌头清洁器使其更加清洁。
如果到目前为止吸烟习惯仍在进行中,建议立即停止。香烟会引发牙齿变色。此外,香烟中含有的化学物质会沉降在口腔区域,引发细菌的出现。
牙科检查不定期进行的情况下,牙齿健康状况不会最大化。原因是牙齿和口腔区域存在的问题只能通过牙医直接看到来知道。尝试定期与医生的牙齿检查。还建议每六个月至少一次扩大。
这些是禁食期间保持口腔健康的一些提示。访问 VOI.id 以获取其他有趣的信息。
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