YOGYAKARTA – 善恶可能是个人的。但普遍而言,自我中最好的一面是通过态度和日常生活中的积极步骤来表现出来的。如何以及如何展示自己中的最好的一面?这是列表。
同理心是管理他人的情绪、思想和经历的能力。当一个人有同理心时,他们理解并保持警惕,与他人建立关系,以建立更深层次的联系。临床专业顾问艾米·布伦(Amy Braun)于3月4日星期一报道了PsychCentral,听力和同情周围的人将扩大你对世界的看法。同理心也使人们更加耐心、充满爱和改善关系。
承担责任可能是一个具有挑战性和痛苦的过程。通常并不总是有趣的,但承担责任将有机会学习和发展自己。布伦指出,接受协调生活中的行为和价值观的责任。
看到自己的能力,我们称之为自我反射。根据有执照的临床心理学家Leda Kaveh博士的说法,反射非常重要。特别是反思行动,信仰和经验。它还帮助我们了解自己的动力,并确定哪些方面需要改变,以实现个人成长。
全心全意或 mindfulness 是当时的意识实践,以各种形式的治疗中使用。其目的是支持福利,并帮助更好地控制自己。通过接受 mindfulness,它有助于在困难,压力,焦虑,甚至反思的情况下控制自己。
这种完全的注意力是基于有效的意识。可以通过多种方式来拥抱注意力。例如专注于呼吸,接受他人的想法而不加评判。
在你心爱的人的圈子里,或支持系统中存在,不仅仅是建立一个网络,而是激励和让你感到舒适。布劳恩的建议,与你允许在你圈子里的人有选择性很重要。寻找导师,榜样和激励和挑战你成长的人。
社会行为是一种帮助和支持他人的行为。例如,帮助与社区一起建立阅读公园,向动物收容所或志愿者捐赠时间。根据研究,参与其中至少一项社会行为的人有助于改善整体生活满意度,并减少负面情绪,如被冒犯,悲观情绪和嫉妒。
Kaveh说,一生中保持对知识和技能持开放态度非常重要。不仅仅是学习,通过学习,我们的学习还涉及对各种文化,信仰和经验的欣赏。当我们继续学习时,我们将继续获得一个鼓励四个人的视角和对自己和他人的感情。
上面的方法显示出你内心的最好的一面,并使你成长为一个更好的人。变得更好,这意味着成长和发展成为你自己最佳版本的人。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
