雅加达 - 艺术家兼电影导演,Lola Amaria透露了她最近从事的运动之一。他说,选择一项廉价的运动是生动的,符合身体的需要。
“我是一项运动,如果你没有便宜的步行或如果你没有体操,你可以在YouTube上检查,”最近在雅加达中部VOI办公室的Lola Amaria说。
「它适用于45岁及以上的人,它非常有利于疲劳,使关节继续形成,以便我们的核心像jinjit-jinjit一样坚固,上下楼梯已经很强大,”他继续说道。
洛拉(Lola)在46岁时意识到,她在那个年龄必须面对的问题之一是骨关节问题。根据Lola的说法,围圈运动可以帮助她的关节和肌肉更加平稳。
「通常,当你45岁的时候,你已经开始衰老了。现在,为了老化,哪个器官最快地被击中,例如关节骨骼,肘部,手腕,膝盖,膝盖后部,脚踝,然后有时腰部会撕裂,“洛拉说。
“嗯,周围是mmbntu,使其更漂浮,其肌肉的关节和与进入老年的pegal-pegal相关的所有东西,”他总结道。
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