事实证明，暖浴可以降低高血压

浴巾插图（佩塞尔/卡斯特利）

雅加达–在正确的时间沐浴在温水中证明是有益的。一些医疗机构进行的一项研究发现，温水浴还可以降低高血压。

除了在结束活动时使身体更放松外，温水浴还可以降低患心脏病和中风的风险。据《心脏》杂志报道，2月24日星期三，第一个证明是沐浴在温水中时血压会降低。

这项研究深入探讨了日本61，000名成年人的洗澡习惯和心血管风险。在温泉或温泉，许多日本人花时间。适合放松身体与他人一起出去玩。

研究人员发现，经常浸泡在温水中可以显著降低高血压。此外，心血管风险也会随着正常血压的降低而降低。

耶鲁医院的心脏病专家埃里希·勃兰特博士报告说，接触身体的温水可能与血动力学功能有关。血液从身体的内部中心更有效地泵送到脚趾和手部。

血液功能越好，对血压的影响就越大。高血压的发生，血液动力学工作不好，使心脏努力工作。用温水洗澡后，体温也会降低。

因此，在睡觉前，建议为睡眠困难的人洗个热水澡。

勃兰特并不认为这只是影响血压下降和心血管风险的一个因素。但事实证明，洗温水的常规是非常有用的，同时保持另一种健康的生活方式。

如果你经常在温水中洗澡，生理也会发生变化。勃兰特的研究就证明了这一点，许多美国人都参与了这项研究。

健康水平和心血管疾病水平普遍较低的美国人的生活方式被列为最可悲的杀手。

在日惹贝塞斯达健康学院进行的研究也证明，老年人定期洗热水澡可以减轻高血压。

也许，根据勃兰特的说法，每个社区的习惯是不同的。然而，70多岁的患者定期温水淋浴的影响并不暗示心血管损伤的存在。

作为封面和建议，您可以定期用温水淋浴。虽然研究需要持续和彻底地进行，但至少在温水中洗澡的习惯不会对健康造成危害。