YOGYAKARTA – 饥饿时容易生气和冒犯,被称为流行名称 hangry,是饥饿和愤怒的组合。这种情况大多是日常活动中的投诉。只是因为吃得太晚,所以你感到饥饿,情绪水平持久。饥饿时的情绪感觉经常被感受到,但原因不完全理解。剑桥大学心理健康神经科学实验室负责人,MRC认知与脑科学部门的研究和解释,Camilla Nord,Ph.D.解释了他的musabab。
Nord撰写的《平衡大脑》一书揭示了与饥饿感和情绪状况有关的重要事项。你可能假设,饥饿是因为饥饿而发生的,这是一种不愉快的经历,给身体和大脑带来压力。饥饿可以引起与负面情绪体验相似的生化体迹象。如血液中皮质醇水平的增加。
每天1月30日星期二推出《今日心理学》(Psychology Today),大脑消耗数百卡路里,从大约20%的能量需求中计算出。大脑还使我们保持活力,并与饮食、饮食、氧气等活动相关。不断流传的感觉信息有助于我们仍然了解生存的潜在威胁。这就是使大脑快速准确地理解身体的需要的原因。包括计算需要做些什么来避免生存的威胁,即饥饿。这种威胁是从身体的内部环境传达给大脑的,以及来自血管,心脏,肺,免疫系统和许多其他系统的其他信息。
因此,如果您开始感到紧张和心脏发作,这可能意味着身体快乐,也可能因为焦虑。虽然这并不意味着情绪可以通过身体信号完全解释。但大脑可以绘制即将到来的身体信号。这取决于其模式和背景,因此它被解释为不同的感觉。即使是生理状态,也被大脑确定为情绪或身体信号。
当你感受到情绪时,无论是什么,它都有身体在那一刻感受到的方面。大脑负责解释身体信号,检测,预测甚至修改从身体发送的信息。这就是为什么身体信号,如饥饿,感觉像情绪,愤怒,容易被冒犯的原因。
重要的是要注意,饥饿只是身体影响情绪的众多信号之一。免疫系统的变化,如炎症的增加,也会改变情绪状态。它甚至会引起心理健康症状。
好吧,如果在饥饿时,大脑会以不稳定的方式预测这种信号,但作为新信息而动态更新。这意味着饥饿身体的状况与愤怒等情绪之间有重叠的信息。这是神经系统的一个特征,它利用生存的关键信号进行身体和情感同情症。实际上,在饥饿时很容易生气和被冒犯是很自然的。因为这是身体维持生存的机制,更重要的是,不要迟到会干扰你的关系或日常活动。
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