6 解开飞机登机恐惧症的提示,飞行时尝试应用

消除登机恐惧的提示(Freepik)

日惹 - 乘飞机对不少人来说仍然是一次可怕的经历。除了高度恐惧症外,有些人害怕登机,因为他们害怕在狭窄的空间里,想象着不好的风险。如果你是其中之一,有许多提示可以消除登机的恐惧,你需要知道。

虽然与火车、公共汽车或船舶等其他交通方式相比,飞机是最安全的交通工具。但有些人当被要求登机时,他们仍然很担心和害怕。特别是当他们第一次登上这种航空运输时。

当然,乘飞机的恐惧如果需要乘飞机旅行,可能会干扰。如果您计划出城或出国旅行,那么您需要了解消除乘飞机恐惧的提示,以免担心和焦虑。

到目前为止,每个人都有可能觉得自己登机了。不可避免地,乘飞机旅行将是工作、休假和商业目的所必需的。因此,如果你是那些害怕登机的人之一,你必须开始尝试克服它。

以下是您需要知道的除去登机恐惧的一些方法:

克服搭便车恐惧的第一步是事先识别原因。有各种各样的因素使一个人害怕登机,例如身高恐惧症,在狭窄的空间中不舒服,以及担心事故。

您需要知道登机时何故引起恐惧。在知道您担心的触发因素后,您可以考虑解决方案以克服它。例如,如果您害怕高度,则不应在窗户附近选择座位,避免外出玻璃。

您可以做的下一个克服飞机恐惧的技巧是了解动荡的概念。动荡是速度和空气流动压力发生急剧变化的情况。起飞并开始飞行的飞机将经历导致冲击的动荡。

飞机上的震动经常让乘客感到震惊和担忧,特别是那些首次登机的人。但是,您不必担心,因为动荡是飞机上自然发生的条件。飞机的设计专门处理和最大限度地减少动荡。

消除登机恐惧的另一种方法是提高自信心。你必须在登机室之前建立信心,直到你起飞。

登机时,您必须始终积极思考,保持冷静。把航班委托给将您带到目的地的飞行员。冷静下来,因为驾驶飞机的飞行员是专业和经验丰富的军官。

登机前往其他城市或海外时,控制你的消极想法。消极的想法很容易困扰和增加你登机时的恐惧。

因此,从心中取出所有消极的阴影,然后专注于积极的事情。摆脱对飞机失事,雷暴和其他坏事的想法。总是想象你能开心地登机并飞行到达好目的地。

为了在机上时分散恐惧,最好坐在座位上做活动。您可以做有趣的活动,以消除焦虑和焦虑。例如,看电影,读书,听播客等。

您需要做的最后一条技巧,以消除乘飞机的恐惧,是专注于您的目的地。通过想象您要去的位置,您可以分散焦虑和担忧。想你会以快乐感到达目的地,然后做你计划的活动。

以下是您需要知道的一些消除乘飞机恐惧症的提示。如果你是那些害怕登机的人之一,那么尝试应用上述几种方法。还阅读飞机上快速入睡的提示。

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