对体重有影响的催化剂和解毒,了解它们的差异

催化物和解毒性差异以及平衡两者的运动的插图(Freepik/Prostooleh)

YOGYAKARTA – 催化剂和解毒剂是身体新陈代谢的一系列工作,以保持活力。两者都有助于通过释放和捕获能量来调节分子。催化剂和解毒剂如何工作?两者之间有什么区别,对体重的影响?查看完整的解释。

解剖学以建造和组织分子为中心。在这个过程中,小型和简单的分子被转化为复杂的大型分子。解剖学的一个例子是当肝脏和肾脏从非碳水化合物来源产生葡萄糖时发生的葡萄糖产生。12月21日星期四,Healthline推出,解剖是当食物消化和体内解剖的分子被解为能量时,会发生的事情。体内复杂的大型分子,分解为解剖学中的小型分子。这个过程称为葡萄糖,与葡萄糖产生物相反。

激素在催化剂和解毒的过程中起着重要作用。解毒涉及雌激素,胰岛素,生长激素和丸激素。同时,催化剂涉及肾上腺素,皮质醇,锡基因和葡萄糖激素。荷尔蒙的中断,如甲状腺疾病,会影响整个新陈代谢过程。

小型研究是为了研究双子座类解剖学的平衡。这项研究发现,与控制小组相比,能量有限的双子座群体体体脂肪和肌肉质量显着下降。丸激素水平在比赛前11至5周也会下降。换句话说,即使男性食用高蛋白质,男性的“解剖通道”也会受到干扰。从这项研究中,研究人员得出结论,双子座需要实施营养消耗策略,以防止竞争前的分解损害。

由于代谢和解毒是新陈代谢的一部分,因此该过程会影响体重。当您处于解毒状态时,您正在构建和维持肌肉质量。当解毒时,脂肪和肌肉会遭受损害或质量损失。也就是说,解毒和解毒过程会随着时间的推移而导致脂肪损失。但是,重要的是要注意一些注意事项。

解剖药物运动往往会减去脂肪并保持甚至增加肌肉。肌肉会比脂肪更密集,因此即使身体更瘦,体重和体重指数也可能保持更高。与解剖药物运动不同,它可以帮助减肥,增强脂肪和肌肉。体重会下降,但肌肉质量也少得多。

为了体重减轻以及肌肉质量增加,您必须均衡地进行催化剂和解毒运动。如果你比你使用的产量多,你的体重可能会增加,因为能量被储存为脂肪。如果你使用的产量比你生产的更多,那就发生了不一样的事情。

催化剂运动包括有氧和心力運動,其中身体在相对较长的时间内活跃。根据美国体育医学学院的说法,尝试每周进行150分中等强度或75分高强度的有氧运动。

分析物理锻炼,形成肌肉。这种锻炼不应该做得太久,因为它可以降低肌肉质量并损害整体健康。专家建议,保持肌肉的解毒锻炼每周3-4天进行。

此外,每周专注于一个区域,休息以便在第二天恢复。这项运动包括用 Dumbbell, crunch, deadlift, biceps, abdominal,背部和三重症锻炼的背部按压。每台锻炼,每组多达3套,15次重复。然后减少到12次,然后是8次重复。您还可以均衡地进行催化剂和解毒锻炼。例如,通过均衡的力量和氧气锻炼以及高强度间歇期锻炼(HIIT)。