管理工作场所的情绪,以避免压力和其他负面事物

消极情绪插图(Unsplash)

YOGYAKARTA - 其他办公室或工作场所有可能引发消极的情绪,以扰乱您的心理健康。如果管理不当,情绪会对坏事产生影响,其中之一就是压力。因此,建议能够在工作场所管理情绪。

工作场所消极情绪的出现可能是由许多因素引发的,包括高工作需求,其他员工的问题,有毒环境,缺乏支撑系统等等。

办公室内消极情绪的触发因素实际上是多种多样的,几乎总是存在的。事实上,工人经历了很多。避免在办公室内消极情绪的解决方案是了解如何在办公室内管理消极情绪。每个人都可以做的方法如下。

每个人都有自己的脆弱点。为了避免负面情绪的出现,您必须知道是否使您有不良情绪。通过了解触发因素,您可以更好地预测并了解在面对这种情况时如何行事。

消极的情绪很可能是由有毒的同事引起的。特别是如果同事和你在一起。可能的事情是避免有毒的同事。您可以更换桌子或选择不与该人共进午餐。

办公室里有一个好同事是值得感激的恩典。当找到一个适合您个性的同事时,保持这种良好关系是件好事。一个好的同事确实有助于您缓解压力。

消极情绪出现的触发因素之一是压力,可以通过娱乐来克服。工人必须善于找到空缺,在办公室感到无聊时寻找娱乐。一些可以做的事情,例如听歌曲,或者只是外出。

事实上,您可以携带小植物来装饰办公室或桌子。专家说,用植物装饰办公室可以降低压力水平。在工作中娱乐自己有很多好处。

在工作世界中,要坚持专业精神。将专业精神与个人问题混合只会让你更加紧张,引发消极的情绪。尝试将个人领域和办公室领域分开。

工作量是消极情绪出现的触发因素之一,导致压力。当你得到太重的工作量时,与办公室谈判。尝试调整您获得的能力和工资。

这些信息与在工作中管理情绪有关。访问 VOI.ID 以获取其他有趣的信息。