雅加达 - 与他人建立关系,无论是朋友,最亲密的人还是家人,都是生活的重要组成部分。然而,并非所有关系都能顺利进行。有一些关系被归类为毒性或有毒。
贝勒市Menninger精神科和行为科学部临床心理学家兼助理教授Karen Lawson博士讨论了结束不健康关系的重要性。
「不健康或'有毒'的关系被认为是一种不愉快的关系,给人带来悲伤比幸福更大的悲伤。通常,不健康的关系运行得更慢,并且没有改善的进展,“劳森博士援引Medical Express博士的话说,11月21日星期二。
当一个人表现得非常消极时,经常抱怨,对自己的生活或世界没有健康或乐观的看法。劳森说,即使你实际上有乐观的天性,也经常贬低自己,这是不健康关系的一个例子。
劳森给出的另一个例子是,当你与某人交朋友时,他只是想做不适当或危险的活动。
搬到家庭领域后,劳森说,不健康关系的一个例子是,当家庭成员聚集在一起时,但某些讨论往往是生产力低下或有趣的。您可能有义务参加这次家庭聚会,尽管所发生的互动更加消极。
为了帮助结束一段不健康的关系,劳森提出了以下建议:
劳森强调了定期评估你的关系是否仍然积极和愉快的重要性。由于日常时间繁忙,空闲时间可能有限。因此,最好与某人共度时光,而您实际上则与该人共度时光。
「大多数关系在给予和接受方面,都必须是互惠的或平衡的。经常对自己或与某人共度时光感到不舒服是你处于有毒关系的强烈迹象,“劳森说。
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