YOGYAKARTA – 尊重自己,可以帮助建立健康的界限,远离消极的想法,并练习自我照顾或自我照顾。发展自我尊严,而不是自私。因为自尊被描述为即使遇到犹豫,也能够验证或肯定自己。
发展自尊,意味着保持核心信念,用肯定来尊重自己。自尊,正如MasterClass在11月20日星期一报道的那样,会影响您与自己和他人的关系,从而形成健康的关系。有时在不知不觉中,人们会经历欺诈性综合征或强奸者综合征,他们更喜欢取悦他人,消极的自称,而不是真实。为了防止这些坏习惯,自我尊重很重要。
通过发展自尊,有益于建立对自己和他人信任的信任,找到内在的和平,并在面对困难的局面时有强有力的价值指南。自尊也支持心理健康,因为低自尊对心理有害。为了发展自尊,以下是五个提示。
您当然有一组健康的友谊和支撑制度。和他们在一起,肯定会真诚地欣赏和爱你。当你被重视和关注时,它将带来伟大的习惯,并在精神上产生积极的影响。
例如,您喜欢练习瑜伽,登山或烹饪自制食品。通过做让你快乐的事情,然后你可以激活自己。也就是说,花时间做有趣的活动,让你觉得自己是最好的。
您需要每天为自己花点时间,并根据需要照顾自己,以改善健康。无论是水疗中心还是打电话给心人,所有积极的事情都让你恢复精力,成为前进的最佳人。
您可能需要终止或更改与没有积极观点的人的关系。即使您执行不符合您价值观的任务,也可以拒绝。
您当然有一份自己喜欢的东西清单。您还可以将其记录为肯定,以便在困难时期给予积极的东西。
以下是简单发展自尊的五种方法。您可以将上述方法作为积极的日常习惯或习惯。
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