蜂蜜中的营养成分,用于身体免疫力,心脏健康

蜂蜜中的营养成分(Freepik)

YOGYAKARTA - 蜂蜜是一种天然成分,对身体有许多好处。蜂蜜可用于饮料混合物或直接食用。这些青产生的液体通常被用作甜味剂和能量增强剂。那么,蜂蜜中的营养成分在健康中起着重要作用是什么呢?

蜂蜜是由蜂蜜产生的,蜂蜜从花中吸收甜蜜的液体。蜂蜜蜂蜜收集这种甜蜜的液体并将其储存在巢穴中,以加工成主要食品供应。许多人将蜂蜜作为天然成分以饮料的形式或作为食品混合物消耗。

许多研究表明,蜂蜜中的营养物质对健康有益。通过定期食用蜂蜜,可以获得许多良好的效果,从消化健康,皮肤,免疫力到心脏。

蜂蜜以其营养素和抗氧化剂而闻名,并且具有抗菌性。因此,蜂蜜在健康界中非常受欢迎。过去,蜂蜜也被加工成一种传统药物,以克服各种疾病。

原始蜂蜜中的含量包括碳水化合物,矿物质,维生素,酶等。以下是蜂蜜中的一些营养成分,对身体健康有益:

蜂蜜中的主要营养成分,约80%是糖。在蜂蜜中储存最多的糖的营养物质类型是葡萄糖和水果糖形式的单香脂。

蜂蜜还含有 olohosakarida碳水化合物,如sukrosa,ketosa,palatinose,maltoza,furanosa和trehalosa。

蜂蜜中还含有0.5%的蛋白质。蜂蜜板中含有的蛋白质主要以氨基酸和酶的形式存在。储存在蜂蜜中的主要酶是腹泻酸,葡萄糖氧化物和逆转。

蜂蜜还含有身体迫切需要的重要矿物质。这些矿物质含量包括钙、、锌、和维生素C、蒂亚胺、里沃夫拉文和尼亚辛。

蜂蜜还含有0.3-25毫克科林的神经元素和0.06-5毫克/公斤阿西液科林。此外,还含有多酚,特别是磷酸盐(酸,坎佩洛酸,香草酸,四酯,常规,西纳酸等)。

根据对8种不同类型的蜂蜜的样本进行研究,发现在100克蜂蜜中含有:288 Kkal,76.4克碳水化合物,34.6克葡萄糖,41.8克葡萄糖,0.4克蛋白质和水。

以下是蜂蜜对身体健康的一些好处,您需要知道:

蜂蜜对健康的重要益处之一是抗病毒和免疫助推器。蜂蜜可以增加淋巴细胞T型、B型和抗体的产生。因此,定期食用蜂蜜,可以提高免疫力。

蜂蜜也有助于使身体与细菌和病毒作斗争。蜂蜜中的抗氧化含量有助于抵消危害身体的自由基。

蜂蜜中的抗氧化成分也用于对抗自由基。含有高抗氧化剂的蜂蜜在预防消化道周围细胞损伤方面发挥着作用。

蜂蜜中含有的抗氧化物质可以说是相当完整的,包括类黄素,单酚,维生素C和多酚。所有这些抗氧化物质都可以为心脏健康提供保护。此外,抗癌活性化合物在降低各种癌症的风险方面也起着作用。

以下是对蜂蜜营养成分的评论,这对健康有益。世界各地有300多种蜂蜜,含有不同含量的营养成分。一些最着名的蜂蜜类型是阿克西亚和马努卡蜂蜜。

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