甲状腺功能障碍患者,这6种食物的消费量

甲状腺疾病患者(Freepik)的食物说明

YOGYAKARTA – 甲状腺通过生成的荷尔蒙影响体内几乎所有新陈代谢过程。 甲状腺,是内分泌系统的一部分,当产生太多或太少的重要荷尔蒙时,它被称为甲状腺疾病。

甲状腺疾病和疾病可以从小型松皮疾病不安全且不总是需要治疗。最常见的是,甲状腺疾病涉及甲状腺激素的产生,这是不正常的。当甲状腺激素产量过多时,它被称为甲状腺功能亢进症,而产量过少则被称为甲状腺功能亢进症。推出英国甲状腺基金会以下是建议食用的食物或补充剂中的维生素。

一些富含钙的食物。一些富含钙的食品和补充剂会干扰 Levothyroxine 的吸收。您可以服用补充剂,但必须休息四个小时才能对血液二氧化碳水平产生重大影响。

维生素D有助于调节骨骼、牙齿和肌肉健康所需的钙和福尔法的产生。一些研究表明,维生素D含量低的人可能会患有甲状腺疾病。然而,专家没有发现明确的联系,但从甲状腺疾病患者报告的结果中指出事实。您可以在早晨晒太阳时获得维生素D。如果你没有得到足够的太阳,你可以服用维生素D补充剂。

除海藻食品外,您还可以食用酸奶以获得足够的酸摄入量。11月3日星期五推出 EverydayHealth,普通酸奶,低脂肪或希腊酸奶都可以满足每日酸的50%。鱼也是的良好来源。

巴西豆腐含有有助于调节甲状腺荷尔蒙的营养素,即。可以帮助预防甲状腺问题的长期损伤,如哈希莫多病和格拉维斯病。但重要的是要知道巴西豆食用的正确部分。当然,多达一个核子含有68-92微克。同时,每天的最大值为400微克。也就是说,虽然很好,但不要过度食用巴西豆,因为体内过多的会导致头发脱落,指甲变色,心力衰竭和呼吸气味。

辛格是甲状腺在产生甲状腺激素时对甲状腺的重要营养素。体内过少的锌会导致甲状腺功能亢进症,根据《国际三重学 杂志》2013年发表的一项研究。

肉类是锌的良好来源。在3盎司的煮熟牛肉中,含有7毫克锌。而重相同的鸡,含有2.4毫克。

甲状腺的最佳饮食,不仅仅是获得足够的,和维生素D.但获得富含抗氧化剂的食物也很好。富含抗氧化剂的水果,是黑色辣椒和各种其他辣椒。

甲状腺功能障碍患者的好食。在食用某些食物或补充剂之前,最好先咨询您的私人医生或监测健康状况的营养师。