YOGYAKARTA - 人类大脑被称为智力资源,在某些时候,其能力有限。有许多因素导致大脑能力下降,但在心理方面,以下是使认知能力疲软的习惯。
反思可以改善想象力。但根据许可心理学家盖伊·温奇(Guy Winch)博士的说法,反思令人沮丧的事件。当反思这些事件时,我们的思想会排队并产生情绪,从而给大脑带来负担。除了对认知功能产生影响外,反思坏事也会危及情绪健康。
每个人都偶尔会犯错误。当我们这样做时,通常我们会道歉或采取行动来克服我们的内疚感。但是,当内疚不能克服并且反复出现在脑海中时,这会干扰认知能力。10月25日星期三推出《今日心理学》(Psychology Today)时,解决方案是以正确的方式忘记内疚感,而不是伤害双方。
许多人在活动拥挤时至少欢迎,并迅速追求目标。问题是,每次我们欢迎时,我们都会感到沮丧和恼火。更不用说分享消极的能量会破坏愉快的气氛。所以你可以抱怨,但抱怨也需要有效地,这样你就不会消耗削弱大脑力量的能量。
拒绝是最好的接受和生产性分析。也就是说,只要分析与能力和能力的提高有关,就需要了。虽然触发器会引起情绪痛苦,但会大大影响情绪,并对认知功能产生严重影响。这也使我们对自己变得批判性。这种对自己有批评的习惯,延长了抑郁情绪的持续时间,并破坏了认知能力。
许多人并不认为危险的担忧。但实际上,这种担忧会导致一种不舒服和不愉快的情绪状态。当被这些情绪打扰时,它往往会排除其他优先事项。它还干扰了您专注于完成任务的思维和认知能力。
上述是一项你需要管理的习惯,这样你就不会降低认知能力。你可以做积极的事情,例如,通过管理压力,焦虑和积极的自我说法来做积极的事情,这样你就不会批评自己。
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