生物年龄和年表的差异,理解但你可以年轻

健康提示 (pixabay)

雅加达 - 生物和年表年龄可以作为检查身体健康状况的计算。生物年龄是指一个人器官的年龄,而年表年龄是根据出生日期和年份计算的年龄。

年龄以下的生物年龄的人表示他年轻,他的身体健康,还有更长的预期寿命。每个人都肯定希望在年纪以下拥有健康的生活方式。因此,这个术语是身体内外观和器官的健康饮食。生物年龄低于年纪年龄,以便我们可以生活更长,“Nadia Alaydrus博士说,正如ANTARA所引用的那样,10月16日星期一。年轻的健康并不意味着专注于脸部,而是整个身体。这也意味着不仅是皮肤,而且还有其他身体器官。为了让一个人年轻,那么他需要实施健康的生活方式。这种健康的生活方式包括根据身体需要应用健康和均衡营养的饮食。吃很多是不允许的。这是一种重要的食物,足够的食物,根据我们身体需要的食物,即70-80%的蛋白质是我们身体的16%。

纳迪亚补充说,人们需要意识到注意生物年龄的重要性,因为年幼年期的人在生物年龄时患慢性疾病的风险很高。通过实施健康和活跃的生活方式,如锻炼,它可以帮助减缓生物衰老并改善整体健康,“他说。

青年和体育部2021年国家体育发展指数报告的数据显示,超过75%的印度尼西亚人缺乏健身水平。

不健康的身体会对中风、心脏病、肾脏等疾病的风险增加产生影响。