YOGYAKARTA - 愤怒基本上是健康的,但表达它的方式使这些情绪引发了误解。《愤怒:误解情绪》一书成为参考,即愤怒实际上与文化背景和人们情绪感知有关。不仅每个人在如何表达这些情绪方面都有差异,而且心理学家、博士、作家杰弗里·伯恩斯坦(Jeffrey Bernstein)解释了愤怒经常引起误解的原因。
像小孩子一样,生气的时候,他们可以猛烈猛烈猛烈猛烈猛烈猛烈猛烈猛烈猛烈猛烈猛烈猛烈猛烈猛烈猛烈猛烈猛烈猛烈猛烈猛烈猛烈猛烈猛烈猛烈猛烈猛烈猛烈猛烈猛烈猛烈猛烈猛烈猛烈猛烈猛烈猛烈。
愤怒是一种正常健康的情绪。一种披露和管理方法,决定愤怒是否会引发问题。例如,和平抗议,这是表达愤怒的建设性例子。
大多数人往往会因为耻辱感和负面感知而隐瞒愤怒。他们选择不公开表达愤怒,因为害怕被判刑或被激进贴纸。但重要的是,请记住,正确表达的愤怒实际上可以建立起来。它甚至导致了在某些案件中与公民权利,安全协议和审查有关的突破。
不同的文化也有不同的规范和信仰,特别是关于必须表达或保存的情绪。例如,在爪哇文化中,它被称为“mikul gurun mendem interior”一词,其中有些东西必须保留,而不是表达。
9月25日(星期一)推出《今日心理学》(Psychology Today),什么可能被认为是值得被视为愤怒表达的愤怒表达,可能被认为是不被其他文化所接受的。这会导致误解和误解,除非与同理心公开讨论。
公众对男性和女性如何表达情绪的期望会导致误解。男性往往会公然表现出愤怒,而女性仍有望向上施压或更冷静地表达。
除了愤怒往往会引发上述误解的五个原因外,多样化的表达方式和触发因素的复杂性经常被忽视。压力、沮丧、不公正、心痛或恐惧等,可能是需要理解的愤怒触发因素。通过理解触发因素,一个人可能更有能力控制自己的情绪,并找到合适的方法来表达它们。
伯恩斯坦进一步指出,许多人没有被教导如何有效识别、管理和沟通情绪。缺乏情绪教育会导致个人难以理解自己的愤怒和根源,从而使他人难以理解。
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