一个人避免积极的喜悦和经历的7个原因

避免喜悦和积极经历的原因的插图(Freepik/benzoix)

YOGYAKARTA - 人类大多积极寻求乐趣。但是,有一种情况使一个人避免快乐和积极的经历。虽然这两件事使一个人感到快乐。根据圣十字学院的讲师和《不破碎:创伤应对永远错误》一书的作者MaryCatherine McConald博士的说法,永久而不可消除的情感经历可能是一个人避免喜悦或其他积极经历的原因之一。此外,麦当劳还解释了为什么一个人避免积极的经历,因为以下是。

经历过创伤的人有时被困在过度警惕中。被称为过度警惕,当你发现自己会不断评估周围存在的潜在威胁时,这是一个升级的情况。即使你在一个安全的地方,你仍然会感到威胁。

感受到喜悦时,会自动降低恐惧。这确实使一个人感到更脆弱,并且感到可怕,因为喜悦是不可容忍的,所以他选择避免它。

情绪困扰实际上是某人因创伤而防止某些情况的方式。他的情绪不是太强烈了,无法承受,所以它们被关闭了,以变得更有选择性。这也导致积极的情绪减少。

创伤会扰乱安德明智地解释和回应情绪的能力。感受强烈的情绪,即使是积极的情绪,也会让你感到不安。这种混乱也会使积极的情绪感觉像触发因素一样,导致避免。

如果你有过创伤,你可能很清楚幸福有多重要。非常强烈的静止情绪可能会在瞬间消失,这些经历会自动引起人们的思维,“哦,不,这将结束。避免因其失去而受到伤害更好”。显然,这最有可能成为思维的来源,等待其他人,并在经历了积极的事情后预测悲剧。

如果一个人经历积极的情绪,然后下一个情况将其转化为创伤,那么它可以在积极的情绪和之后的消极事件之间建立强有力的关系。因此,这可能导致疏忽兴奋和/或潜在的积极情绪,因为担心他的病情会变成创伤性情况。

虽然这是没有根据的,但据《今日心理学》(Psychology Today)8月30日(星期三)报道的麦当劳,创伤幸存者在经历创伤性情况后经历兴奋时经常感到内疚或尴尬。这可能发生在幸存者内疚的案件中,而幸存者内疚在其他情况下幸存下来的情况下可能是一种内疚的形式。

创伤会极大地影响一个人的自尊和身份。原因是,在经历创伤后,一个人将他们基本上被损坏或摧毁的信念内化。这使得他们很难依靠喜悦,因为他们觉得自己不应该得到它。

作为经常处理特定创伤的客户的专家,麦当劳建议采取简单的步骤来克服避免喜悦和积极的体验。首先,通过感受到不太可怕的喜悦,例如看到一个令人惊叹的物体,如彩虹色肥皂气泡。这种做法改编自彼得·莱文(Peter Levine)的沉思概念,其中困难的感觉探索是分阶段管理的。这使得神经系统适应并不受阻碍地处理物质。