YOGYAKARTA – 保持清洁和清新的皮肤有时很困难。原因是所有生活方式都受到影响,包括食物菜单,睡眠时间,到某些医疗条件。好吧,根据专家的说法,这五件最常见的事情会让你的皮肤看起来苍白和暗沉。
健康的皮肤发泄生活力和自然的模式。但如果你苍白和暗沉,也许是因为某些条件与健康有关。根据皮肤科医生Jodi LoGerfo,DNP.,APRN.,FNP-C.的说法,最常见的苍白皮肤是由贫血引起的。贫血会降低皮肤上可见的氧气循环。除了贫血,你的皮肤还不新鲜,还可能由维生素缺乏引起,特别是维生素A,B12,C,D和E。
LeGerfo Tutur,吸烟破坏皮肤,因为它含有许多有害物质。吸烟还加速皮肤衰老,减少胶原产量,破坏皮肤弹性纤维,形成自由基,缩小血管,并在皮肤上吸收维生素和营养素。吸烟者面临的风险如此之大,那么计划减少和停止的时候了。
生活方式因素也会影响你的皮肤外观。如果你经常睡眠不足和压力,它会导致皮肤看起来暗沉。根据LeGerfo医生的说法,睡眠对于许多目的都非常重要。从身体健康开始,到影响你的皮肤细胞。
您可以在户外进行活动,但请务必为皮肤提供保护。问题是,暴露在阳光下的紫外线会导致皮肤衰老和破坏。皮肤经常暴露在阳光下,除其他外,它看起来很粗糙,出现微妙的皱纹,以及色素,如斑点。有时也会导致皮肤看起来脱落或更加苍白。
皮肤需要足够的液体才能使其看起来强烈而紧致。如果您脱水,它会导致外观暗沉,干燥和嗜睡。随着时间的推移,由于脱水,皮肤可能会失去光泽并看起来苍白,皮肤科医生和美学家Kiran Mian,DO.,FAAD解释说。由Byrdie报道,8月14日星期一。
上面的两位专家,建议改变你的生活方式,保持皮肤晴朗,紧张和清新。例如,确保喝足够的水以避免脱水,充分睡眠,定期锻炼,并评估你的菜单和日常饮食。米安医生的命令是,要确保食用均衡的食物,丰富多彩的新鲜食物,并增加维生素C的摄入量以使皮肤明亮。
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