海滩度假对健康的积极影响

伊卢斯特拉西（广元文-皮克斯巴伊）

雅加达 - 去海滩是许多人最喜欢的度假胜地之一。您可以在躺椅上看书、游泳、在水中玩耍、晒日光浴或只是欣赏眼前美丽的风景，享受轻松的时刻。

去海滩度假不仅有趣，而且健康，改善健康。研究发现，在海滩上进行各种各样的活动可以增加创造力和减轻压力。

如果您居住在一个享有建筑物和交通堵塞景色的城市地区，您将在海滩上体验不同的体验。

看到浩瀚的海洋，加上海浪的声音，您可以满意地闻到海滩的独特香气，在热气中享受冷饮的新鲜感，当你的脚触摸海滩沙滩时，感受温暖。

听觉神经学家雪莱·巴茨说海浪的声音是海滩有镇静作用的原因之一。舒缓的海洋声音可以降低皮质醇水平，对健康有积极影响。

宾夕法尼亚州立大学生物行为健康教授奥菲·巴克斯顿（Orfeu Buxton）说："海浪的声音可以帮助你达到冥想状态，这证明可以治愈和加强大脑。

去海滩度假是放松和重组心灵的最佳主意，有利于更好的身心健康。

神经学家迈克尔·梅尔泽尼奇说，当人类在不太复杂的环境中时，会感到安全。例如，到森林度假会使一些人感到不舒服和感到疲倦，因为他们害怕野生动物。

同样与城市生活， 这是累人， 因为交通堵塞， 可能有罪犯。然而，当你在沙滩上，看到辽阔的海洋给你平静，没有任何潜在的威胁去思考。

海洋的蓝色也被认为对一个人有心理、情感和身体的影响。此外，蓝色与平静有关。

全球治疗中心建议人们用蓝色来缓解压力。

临床心理学家理查德·舒斯特说："凝视海洋实际上改变了脑电波的频率，使我们处于轻度冥想状态。

在海滩上，人们会花更多的时间在阳光下。尽管天气很热，人们也不介意出汗和晒日光浴，因为他们想在海滩上。这将为您提供更多的维生素D，这是有利于骨骼，降低血压，支持免疫系统，并帮助风湿问题。

许多人在暴露在阳光下时也会感觉好一些，在日常生活中，你很少能找到。阳光被认为会增加化学血清素的水平与幸福的影响。