恐惧症，一个人非常害怕睡觉时的情况

睡眠插图（斯托克蛇-皮克斯巴伊）

雅加达 - 睡眠是每个人的必要条件。经过漫长的一天的活动，你当然会渴望在一个舒适的地方睡个好觉，以刷新你的身体。此外，睡眠确实对身体健康有良好影响。然而，你知道有些人非常害怕睡觉吗？

这个情况通常被称为恐惧症，这是一种极度的睡眠恐惧。当你累了， 你想睡觉， 有恐惧症的人永远不会这样做。即使只是一想到睡觉，也可能会有压力。

在许多情况下，恐惧症患者可能并不真正害怕入睡，但更担心他睡着时会发生什么。

当你有这种恐惧症时，你可以感觉到典型的症状，比如尽可能长时间地避免晚上睡觉，在睡眠过程中经历恐慌，除了思考他害怕睡觉、情绪波动和难以记住事情之外，还难以专注于其他事情。

您也会感到一些身体症状，包括感到恶心和腹痛，经常出汗，发冷，呼吸困难，同时考虑睡眠。

一个人能不睡太久吗？答案是否定的。所以， 恐惧症的人最终还是睡着了。然而，不是很好，经常醒来。

有些人可能试图通过关灯和电子产品来睡觉。然而，也有人转向诸如饮酒或某些药物，以减少恐惧的东西。

为了更有信心的这个情况，当然，你可以咨询医生得到一个准确的诊断。

医生将看到这种恐惧症是否影响睡眠质量，对身心健康产生负面影响，导致工作或个人生活出现问题，并持续六个月以上。

如果你被诊断为恐惧症，你可以接受治疗，以克服恐惧症。医生可以建议的治疗方法包括暴露疗法，这种疗法使自己暴露在恐惧中，并想方设法在治疗师的帮助下处理它。

也可以建议您在睡觉时放松或由最近的陪同人员陪同。它也可以与认知行为疗法，以解决睡眠问题或给予某些药物，以减少恐惧。