避免评判孩子，这是做一个耐心和自信的父母的方法

如何成为一个耐心和自信的父母的插图（Freepik/jcomp）

日惹 – 父母的心态在对待孩子方面起着重要作用。包括做一个有耐心但仍然坚定的父母，需要“设备”才能进行健康的行为。

心理学家杰弗里·伯恩斯坦（Jeffrey Bernstein）博士建议父母练习深呼吸，肌肉放松，认知治疗策略，积极的可视化，健康行为的积极心理学以及刷新的有效策略。启动心理学 今天，2 月 23 日星期四，根据心理学家和作者如何成为一个耐心但仍然自信的父母 一个不那么挑衅的孩子的 10 天.

1. 做一个积极的倾听者

如果你有冲突，邀请孩子看看他们的真实感受。避免过于评判，因为这会让您的孩子感到受到批评，并使他或她具有防御性。例如，说：“请帮助妈妈理解你为什么看起来很沮丧”。这句简单的陈述让孩子回忆起来，在解释时感到被倾听。

如何成为一个耐心和自信的父母的插图（Freepik/Racool_studio）

重要的是要知道对孩子大喊大叫会影响他的情绪方面。正如宾夕法尼亚州匹兹堡大学和密歇根大学的研究所揭示的那样。父母严厉的言语管教是非常有害的，并有可能出现行为问题。也就是说，在紧张的冲突中，尝试练习呼吸，以免情绪跳跃并大声说出口头句子。

2. 不要回应

反应迟钝意味着你知道如何刹车不尖叫。尽管仅靠理解可能无法阻止您尖叫。但这有点帮助。首先分析您的孩子想要改变什么，并理性地向他解释。你越放慢速度或反应迟钝，情绪反应就越少，尖叫的可能性就越小。

3. 不要生气

如果您的孩子不听话，尽量不要被冒犯。你需要意识到，你的孩子是那个气馁的人，即使他们挑衅你大喊大叫，他们实际上是在为自己而不是你的挣扎而战。这可能会帮助你不要太沮丧，也不会有尖叫的风险。

这就是如何成为一个有耐心的父母，即使孩子气馁并且行为不符合预期。重要的是要明白，自信不同于大喊大叫、评判和生气。所以你仍然可以坚定地理性地传达问题，但仍然可以很好地培养孩子的心态。