雅加达 - 人类生来就是社会动物，必须与他人互动。然而，获得的相互作用将是多种多样的，有好的也有坏的。
至于问题出现是因为一个人与许多人打交道，具有各种性格。正是从这种联想中，一个人经常感到失望、恼火、愤怒和伤害他的心。
当不仅一天或一周，而且长期与伤口的捐赠者打交道时，情况更加令人难过。因为，人们无法完全确定谁是总是参与日常生活的邻居和同事。
希望他们理解别人的感受，改变自己的不良态度，并不是可以确定的希望。最有可能做的事情是，通过不轻易被感情冲昏头脑，忽略不愉快的事情，然后只专注于快乐来固定自己的心。
因为伤口和失望有时会接踵而至，所以保持内心平静的问题是一个长期的问题。为了防止肝脏在面对各种情况时变得脆弱，定期的肝脏治疗可以是一种选择。
有很多方法可以做到，其中之一是做能够带来快乐或在心中创造光明感的活动。
根据日惹加札马达大学（UGM）的心理学家Galang Lufityanto，M.Psi.博士的说法，做爱好可以带来幸福的感觉。
他解释说，神经科学领域的研究发现，体内至少有两种化合物可以触发幸福感，即激素内啡肽和多巴胺。虽然不能自动缓解悲伤，但做爱好至少会愚弄心灵，把不必要的伤口放在一边。
神经心理学领域的研究人员说，当一个人做自己喜欢的事情时，内啡肽是由身体产生的。因此，生活爱好可以触发内啡肽激素的产生。
第二种是激素多巴胺，当一个人得到计划时会产生。UGM心理学学院第一副院长Galang解释说，这两种激素的工作与为实现某些目标而生活的爱好有关，例如商业。
如果一个人的忙碌不允许有消耗时间的爱好，他们可以做一些可以在房子周围完成的轻松爱好，例如园艺、与宠物聊天、播放音乐和写作。烹饪的爱好也能够带来乐趣。
除了许多人习惯的爱好外，在假期期间，花一天时间，例如，进行一次薄薄的冒险，而不是花费很长时间并消耗精力和思想的“沉重”冒险。
以下是值得尝试进行肝脏治疗的爱好列表：
轻冒险
没有必要为了治愈心灵的失望而尽可能走得更远，从住所中消失。如果佐科总统有一项叫做衬衫的活动，那么这个轻薄的冒险比耶斯命名为mblangsak或其免费翻译是没有计划，方向和目的地的旅行。与有计划和明确去哪里不同，这个mblangsak会引起自己的轰动，因为肇事者在旅途中会得到很多惊喜。
技术细节是这样的。准备一辆健康的摩托车，以便在半越野地形上使用。不要使用汽车，因为驾驶四轮车辆意味着它只会在主要道路上行驶。太普通了。不要忘记带上足够的饮用水和零食，以备不确定的旅行。出门约10公里，走一条不是上班或每天走的常规路线以外的道路。
在远离家庭环境并开始发现陌生区域之后，一场轻松的冒险已经开始了。一路开车穿过外国道路。不要害怕丑陋的街道或过小巷。只要继续欣赏周围的风景，这当然是一个新的景象，因为它是一个陌生的环境。只要跟随去哪里，转到哪里的愿望。永远不要使用路标应用程序的帮助，因为冒险家会失去兴奋。当你迷路，陷入困境，不得不掉头，并考虑寻找其他更有前途的方式时，这是令人兴奋的。未来的街道是那些“奖励”很多惊喜的街道。例如，有高速公路上很少见的湖泊、绿色稻田、种植园、钓鱼池、独特的房屋等。
在满足于发现许多惊喜之后，如果你想回家，你可以利用基本方向本能，大致是你自己的家位于哪个方向。半信半疑地走在回家的路上。由于它的涉足，将获得新的体验。就像成功解决一个谜题时，穿越了一条漫长道路的尽头。一遇到一条已知的高速公路，人们的心都在欢呼，因为回家的路已经找到。
这个mblangsak事件可以在心脏出现问题时进行。这项活动还不够糟糕，不会像失踪者一样走失时使心悸。但是对于生活在大城市的人来说，这种类型的冒险有点困难。有点难不代表不能，只是那种惊喜不一样。
在家享受活动
当天气不友好并且无法乘坐两轮车进行冒险时，只要每个过程都浸渍，就可以在家中享受活动作为肝脏治疗的一部分。
园艺可以是一种选择，因为更接近自然的活动可以提供令人振奋的专注。
与土壤、水和植物作斗争成为一件快乐的事情。从播种开始，然后等待萌芽生长的时间，它会引起充满希望的焦虑感。对于业余“园丁”来说，播种直到发芽的过程是一个挑战。当它成功时，它并不止于此，下一个挑战是提高它。通过维护和照顾植物并遵循生长和发育的过程，人们将在每个阶段收获快乐。
除了园艺，养宠物和和他们聊天也是一种免费的娱乐活动，每天都可以享受。当与人类同胞互动有时会引起冲突时，与宠物亲密相处可以是一种娱乐。有时动物对我们更真诚的感情。
制作音乐或写作
众所周知，引导演奏音乐的爱好可以是娱乐。音乐是普遍爱的语言，为演奏者和享受音乐的人带来欢乐。
另一个可以尝试作为肝脏治疗过程的爱好是写作。写作活动可以是一种释放情绪的方式。那些无法用语言表达的感情的重物，可以用书面形式表达。形式可以是任何东西，从日记，倾注到故事中，或以文章格式进行分析。
在短期内，写作可以是一种解脱，而长期的奖金可以创造成作品。
漆
谁说绘画只有人才拥有者才能完成？普通人也可以用视觉形式表达自己身上的各种事物。它可以在画布或纸上用染料调味。
绘画也可以是一种合适的表达媒介，这样它也可以带来乐趣和快乐。抛开别人对肖像作品的主观判断。享受这个过程，沉浸在绘画创作的历史中。
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