生命的前1000天：儿童成长发育的黄金期

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日惹 – 生命的前1000天（HPK）是儿童成长发育的黄金时期。这个时期从怀孕时期开始。因此，孕妇需要满足均衡的营养摄入，并根据胎儿生长发育的阶段提供刺激

1000 HPK 的期限包括怀孕期间的 270 天（9 个月 x 30 天 = 270 天）、出生的第一年（365 天）和出生的第二年（365 天）天。

黄金期父母提供的营养摄入，会极大地影响宝宝的生长发育直至成年。

营养在生命的 前1000天的重要性

如上所述，生命的前1000天对宝宝的成长和发育非常重要。这个时期决定了智力的长远发展。 

从各种来源收集的VOI，目前不是最佳的大脑发育也将影响未来儿童的生活，2023年1月29日星期日。

因此，从怀孕时或生命的前270天开始，孕妇需要计划健康食品的消费。

专家建议体重正常的孕妇在孕早期摄入 1，800 卡路里，在孕中期摄入 2，200 次，在孕晚期摄入 2，400 卡路里。

为了使胎儿最佳生长，建议孕妇食用以下营养成分的食物：

碳水化合物：糙米、全谷物、面包、蔬菜和水果 蛋白质：肉、蛋、豆腐、海鲜、坚果、牛奶和酸奶。 铁：鸡肝、瘦肉、鱼、豆腐、芸豆、青菜、鸡蛋和豆类。 叶酸：绿色蔬菜，如西兰花和菠菜、大豆、鳄梨和木瓜。 纤维和维生素：蔬菜和水果。 脂肪：坚果、鳄梨和鱼。 钙：牛奶、鱼、酸奶、奶酪

除了吃营养均衡的食物外，孕妇还需要定期检查子宫的状况。

同时，在出生后至2岁期间，有必要注意营养摄入，包括早期母乳喂养开始（IMD），6个月以下的纯母乳喂养，母乳持续到2岁，以及补充母乳（MPASI）或6个月以上的 儿童健康食品。

提供营养食品，创造良好的环境，让宝宝保持良好的环境是生命最初1000天必须考虑的重要因素。因为，在这个时期，大脑生长非常迅速，完美地支撑了孩子的成长过程。

黄金时期的营养不良，将来无法纠正。如果孩子营养不良，那么：

由于大脑发育迟缓而导致的不聪明儿童 儿童有可能发育迟缓，因为身体发育迟缓 孩子会变得虚弱，容易生病 孩子在上学时会发现很难听课。

根据联合国儿童基金会的说法，在生命的前1000天提供适当的营养和护理将有助于婴儿健康成长，并支持最佳的学习和成长发育。

如果生命的前1000天以正确的方式过去，孩子可以成为一个身心合格的人。

因此，有关生命的前1000天的信息。愿有用！