日惹 – 每个孕妇都必须知道如何引起宫缩以快速分娩，尤其是在胎儿年龄接近估计出生日（HPL）的情况下。
以前，HPL的基准是40周，但是，许多女性在HPL前2周有一个完全健康的婴儿。尽管如此，建议孕妇至少等到 39 周才能分娩。
根据2011年进行的一项研究，201名刚生完婴儿的妇女接受了关于诱导家庭分娩的调查。在这些女性中，50%的人尝试过自然方法开始分娩。
好吧，如果您的胎龄接近HPL，以下是引起宫缩的方法，以便分娩过程顺利进行。
如何引起宫缩快速分娩2022 年 12 月 24 日星期六，健康热线引用 VOI，以下是自然引发宫缩以快速怀孕的方法：
1. 轻度运动
散步等轻度运动可以训练心脏，缓解压力，提高孕妇的身体准备。
此外，轻度步行运动可以帮助增加子宫颈的压力，并鼓励婴儿下降到骨盆中。
2. 做爱
从理论上讲，发生性行为会引发分娩有几个原因。
例如，性活动，特别是在性高潮期间，可以释放催产素，这有助于触发子宫收缩。
此外，对于发生性行为的孕妇来说，精子中含有前列腺素激素，可能有助于子宫颈成熟。
在怀孕的最后一周进行安全性行为，但羊膜破裂后不应发生性行为。这样做可能会增加感染的风险。
3. 刺激
刺激会导致子宫收缩并导致分娩。
刺激可以增加催产素的产生。催产素是一种导致子宫收缩和乳房分泌乳汁的激素。
在这方面，您或您的伴侣可以手动刺激，也可以尝试使用吸乳器。
根据研究，乳房刺激可以成为以下方面的有效方法：
诱导和增加分娩 避免医疗诱导 降低产后出血水平4. 针灸
针灸已经使用了数千年。在中医中，针灸被认为可以平衡体内的气或生命能量。它也可能刺激荷尔蒙或神经系统的变化。
针灸只能由有执照的针灸师授予。根据研究，针灸的主要好处是增加子宫颈的成熟。
5. 穴位按摩
一些从业者认为穴位按摩可以帮助开始分娩。在对自己进行指压之前，请确保您从穴位按摩专家那里得到正确的指示。
穴位按摩本身就是中国的传统医学技术。这种方法类似于针灸，但不使用针头。
如果穴位按摩不能增加宫缩，这种方法可能是抑制分娩期间疼痛和不适的最佳方法。
6. 蓖麻油消耗
食用约30-60毫升的蓖麻油可以刺激前列腺素的释放，有助于子宫颈成熟并开始分娩。
应在助产士或医生的监督下进行。人们应该注意不要喝太多。
7. 椰枣的消费
一些研究表明，在怀孕的最后几周吃枣可以改善宫颈成熟并在分娩时扩张子宫颈。
分娩前食用椰枣也降低了使用Pitocin（一种引产药物）的可能性。
因此，有关如何引起宫缩以快速分娩的信息。在应用自然引产方法之前，不要忘记先咨询医生。
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