它不需要太多，一个小亲密的朋友有助于身心健康

有一个亲密的朋友帮助变得更健康的插图（Pexels/Gustavo Fring）

日惹 – 每个人都有不同数量的朋友。有很多人喜欢很多朋友，但也有不少人喜欢亲密的朋友，他们的数字可以用手指来计算。根据研究，美国人平均有 3-5 名同伴。除了数字之外，拥有亲密的朋友还有很好的好处。

有一个亲密的朋友，不仅对心理健康有益。它们可以带来快乐、幸福、减少孤独感、增强自信心，并帮助应对压力。PsychCentral 于 11 月 24 日星期四对 422 名 31-77 岁的女性进行的一项 2020 年研究表明，成为某人最好的朋友也会提高生活满意度。这意味着不仅对那些在精神上受益的人，而且对你的亲密朋友也是如此。

根据LPC的Kara Nassour的说法。NCC.，人类本质上是一个非常社会化的物种。人类在群体中进化和生存，即在亲密的朋友和家人之间。纳苏尔补充说，缺乏朋友会增加焦虑、抑郁、创伤和其他精神疾病的风险。

有一个亲密的小朋友帮助更健康的插图（Pexels/Cojanu Alexandru）

要结交很多朋友，真实很重要。这是一种与他人联系的方式，即做你自己。根据纳苏尔的说法，新认识并成为好朋友需要二十多个小时的时间。尴尬的阶段，也许是开始友谊。但是当你感到信任和安慰时，就可以建立友谊。

间接地，建立友谊到友谊将经过自然选择。有时因为他们各自的生命过程，他们会被选中。至于结识新朋友，除了更多地了解自己，包括对你来说重要的事情之外，还需要这样做。

朋友的数量，取决于许多因素。其中包括年龄、婚姻状况、职业、文化背景、性别和居住地。根据调查，76%的成年人从小就与老朋友交朋友。在这些友好的关系中，多达29%的年轻女性依靠亲密的朋友获得支持。那么，友谊的类型和友谊的质量在未来会比数量更重要。