不喝药克服胃痛的 9 种方法，最简单的：沐浴瀑布

说明如何在不服用药物的情况下处理胃痛（Freepik/苯并）

日惹 在不紧急或因饮食菜单、轻度风和月经前症状而出现胃痛的情况下，可以通过简单的方式治疗。有没有办法在没有药物的情况下处理胃痛，可以在家里完成？

每次胃层受到刺激时都会发生胃痛，德克萨斯州胃病学家Henry Herrera博士说。这可能是由辛辣和酸性饮食、喝鸡尾酒或主要吃甜点引起的。许多其他原因也会引发胃部不适。对于可能仅持续一到两个小时的胃痛，您可能不需要药物即可很快康复。但如果需要很长时间，请尝试评估之前吃什么。或评估所经历的症状，如果不严重，您可以按照以下方法进行操作。

如果您经常面临胃部问题，例如腹胀。吃酸奶可以帮助改善你的消化系统。虽然它不会让它舒服，但一般来说腹胀不需要担心。如果它是由便秘引起的，你可以食用足够的发酵食物，如酸奶和康普茶.酸奶还可以在没有药物的情况下帮助应对胃痛，尤其是当消化系统受到干扰时。

牛奶可以帮助中和胃产生的酸，克利夫兰大学医院医学中心的胃肠病学家Jeffry A. Katz博士解释说。这种家药可以在胃感觉开始时喝，有灼热感，感觉饱了，所以感觉想呕吐。

一种治疗胃痛的简单药物是姜茶。这种材料可以在家里，即生姜和茶或蜂蜜可以添加。如果你不能喝咖啡因，你就不需要混合茶。

Jahe对你的消化效果很好。有时胃痛的原因尚不清楚，但生姜可以帮助加快食物从胃向小肠的运动速度。

理论上，男性和女性有不同的激素组合。布鲁克林一家胃肠学协会的负责人欧文·格罗斯曼（Irwin Grosman）博士表示，大多数女性需要更长的时间来消化食物和排便。建议，在你的饮食中添加纤维食物。这将有助于消化系统平衡，不再有胃痛。

吃药只是食物，但有些事情你需要注意。没有食物，胃里充满了风，让你在风中。虽然主要是吃东西，但也使胃痛。也就是说，饿了就吃东西，量你的份量。此外，如果您出现其他症状，请确定这些条件。如果像烧灼一样疼痛，也许是因为溃疡，你必须去看医生来处理它。

如果胃部左右两侧疼痛，这是由于在开始运动之前脱水或吃得太多引起的肌肉骨骼。为了克服这个问题，你不需要吃药，喝足够的矿泉水，并在进食和运动后至少一个小时休息一下。

众所周知，洋甘菊含有红没药醇，这是一种抗炎化合物，可以放松消化道中的肌肉层。治疗胃痛的一种方法是，你可以冲泡洋甘菊茶。

薄荷可以缓解胃痛。薄荷醇已被证明可以放松稀释通道的肌肉，Herrera解释说。但是，如果您有胃酸倒流以至于胃痛，请避免饮用。

埃雷拉医生还提出了一种治疗胃痛的简单方法，即洗个热水澡。温水可以缓解经常表现在胃痛上的压力。用温水，紧张的肌肉可以放松。您可以在浴缸中添加一点泻盐，以帮助增加大脑血清素并更加放松。