5种健康的饮料和食物排毒，可以帮助缩小膨胀的胃

排毒食品插图（自由派克）

日惹 - 肝脏器官中毒素的数量以身体疲劳和消化系统紊乱为特征。由于肝脏器官在新陈代谢中起着重要作用，因此有必要对其进行解毒。去托化是清除体内毒素。最简单的排毒方法，但它需要承诺，是吃以下健康的食物。

1. 味道鲜明的绿色蔬菜

身体的清洁需要在一年中的某个时间进行。根据自然医学专家乔希·阿克斯，DNM，CNS，DC，排毒最好在三月和四月进行。在那个月，根据传统中医，肝脏被认为是最强大的。

为了帮助正确清洁肝脏，你应该在食物中寻找味道的平衡。不要太咸，太甜，太辣或太苦。一切都在一个平衡的构成中。

具有更浓郁风味的排毒食品，如芝麻菜，羽衣甘蓝，西洋菜，芥末，蒲公英绿色和其他具有苦叶味的蔬菜。根据Axe的说法，苦菜含有许多营养素和解毒作用。

排毒食品插图（自由派克/阿特拉斯公司）

2. 喝柠檬水

根据《读者文摘》（Reader's Digest）10月27日星期四报道的Axe，如果你不感到胃部腹胀，营养吸收通常更好。此外，柠檬水可以有益于刺激肝脏和清除毒素，因为它可以作为温和的脱尿剂以及去除多余的水团。

3. 喝骨汤

鸡骨肉炖水一次做汤汁就好吃了。斧头说，骨汤对免疫系统有好处。骨汤富含氨基酸，如甘氨酸，有利于肝脏解毒。你可以在骨汤中添加很多蔬菜。

4. 喝抹茶

抹茶有很多好处。这种绿茶也有助于消除脂肪。因此，喝抹茶可以作为膨胀胃的自然排毒剂。

在其众多好处中，抹茶被称为一种强大的抗致癌物质。这种茶还有助于通过产热过程将脂肪转化为血液中的燃料。这个过程有助于减肥。此外，抹茶具有天然大量叶绿素的排毒能力，可清除体内毒素。

5. 甜菜根

甜菜是根茎根的块茎，称为血液净化器。这些块茎产生硝酸，有助于增加全身的血液流动。根据Axe的说法，吃甜菜或喝其果汁可以促进维生素E，胡萝卜素，酚酸和甜菜碱，它们是肝脏细胞再生的抗氧化剂。

要制作甜菜汁，您可以混合葡萄柚，蔬菜，苹果，芹菜和柠檬水。它还可以添加香菜作为复习。

除了上述饮料和食物外，您还可以食用菠萝蛋白酶和茴香含量高的菠萝作为茶。两者都有利于清除体内毒素或排毒，这有助于缩小膨胀的胃。