雅加达-如果您担心自己不能长时间卧床，那么您并不孤单。许多英国人担心自己的性耐力不是最佳的。
但是，您可以采取一些措施来延长愉快体验的持续时间。杰西·王尔德（Jess Wilde）是英国最著名的性专家之一，已经从事该行业近十年了。
她最近在电视上担任性诊所E4的常驻性病专家，在电视屏幕上广泛提供提示。
在这里，他解释了如何在卧室里呆得更长久。杰西（Jess）透露，性耐力通常用来描述穿透和射精之间的时间长度。
平均射精时间为五分半钟，但是有些人希望增加射精时间。
现在，他继续说，每个人的时间安排有些不同，有些人射精更快，有些人需要更长的时间。
对于那些想要增加体力的人，您可以尝试几种方法。首先，耐力训练（又名爬行）是一种方法。
杰斯解释说：“每个人的手淫几乎达到了高潮，但在绝望之前就停止了，并允许他们的性反应稳定下来，然后再做一次。”
这种重复可以帮助训练人们的心理和身体，并增加他们在性高潮前可以享受的刺激。
杰西还建议使用性玩具来增加体力。阴茎环可以是增加耐力的好方法，特别是对于那些需要身体帮助以延迟高潮的人而言。
“通过在阴茎根部持续施加压力，该环可以帮助减轻变硬和延迟的爆发，并有助于使阴茎变硬并看起来更大。”
最后，有些产品可以使您使用寿命更长。杰斯说，对于那些认为阴茎头特别敏感并希望降低其敏感度以延长游戏时间的人来说，延迟解决方案（乳霜和喷雾剂）可能是一个绝妙的方法。
“延迟解决方案通常在性接触前5至30分钟之间局部应用到阴茎头，并有助于轻轻麻木那些超敏感的神经末梢以获得持久的愉悦。
他总结说：“使用前务必检查其成分和说明，因为每种溶液都含有略有不同的调味剂。”
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