雅加达 - 一项研究发现，学习活动前的运动可以提高儿童的认知能力，使学习活动变得更加有效。据《华盛顿邮报》报道，研究人员发现，至少20分钟的中等强度有氧运动和60%的最大心率可以立即提高儿童的学习能力。
“想想早上步行上学的速度，”该研究的主要作者，东北大学认知与大脑健康中心副主任查尔斯希尔曼说，引自ANTARA的话。
在这项研究中，青春期前的孩子在跑步机上行走了20分钟，之后接受了认知测试。结论是“适度剧烈的有氧运动（心肺健身运动）可以改善认知控制以及提高孩子的学习浓度”，运动后至少60分钟。
希尔曼说，有氧运动可以帮助孩子们在执行学习任务的过程中集中注意力，并帮助他们消除分心。这种关注使他们能够更快地处理信息，Hillmam说。
在学习前进行锻炼的孩子，在阅读和数学方面取得了更高的成就。帮助多动症儿童 在2012年，还进行了一项类似的研究，重点是运动是否可以帮助注意力缺陷障碍/多动障碍（AD / HD）难以集中注意力的儿童。
研究结果表明，运动后不久，患有多动症的儿童在阅读和数学测试方面具有更好的能力，并且比那些在进行学习活动之前没有运动的儿童具有更高的注意力和更好的自我控制能力。
此外，在2020年初的一项研究中，11至16岁的ADHD儿童在中等强度下循环20分钟，在锻炼后至少60分钟内，在执行学习任务方面表现出类似的改善。
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