了解可能扰乱生活的抑郁症的9个危险迹象

插图（克里斯蒂娜·特里普科维奇/未闪耀）

雅加达 - 如果您或您最亲近的人最近一直在休息。你可能想知道现在感觉到的是否是抑郁症？当然，这是可以理解的。抑郁症可能是一个严重的问题。在声称受到抑郁症的影响之前，您应该首先注意VOI从10月11日星期二的健康广场页面总结的抑郁症迹象。

抑郁症是一种精神疾病，其特征是情绪不好，例如压力感或对某些或所有活动缺乏兴趣。重度抑郁症，也称为重度抑郁症，是至少两周内至少五种症状的组合。

抑郁症的早期症状被称为前驱抑郁症的症状。抑郁症的前驱症状通常与抑郁症的症状相似，但它们出现在一个人完成抑郁症的正式诊断之前。应该注意的是，前驱抑郁症症状的存在并不总是导致重度抑郁症。

每个人都有不同的抑郁警告信号。然而，从一项标题为“抑郁症前驱和残余症状的研究”的研究中，至少有9种抑郁症的迹象几乎每个人都能感觉到，即;

暴躁 睡眠困难 士气 低落 容易疲劳 失眠 心灵紧张 容易焦虑 睡眠时间缩短

在接受研究的80人中，所有人都在被诊断出患有抑郁症之前的几周内至少提到了一种抑郁症的迹象。人们平均在诊断前64天出现抑郁症的迹象。然而，抑郁症体征的发作时间为20至300天。

下面的一些风险因素会让你更容易抑郁。所以，如果你处于可能导致抑郁症的情况，最好定期检查自己，以防止抑郁症潜入体内。这些因素是;

孤独与孤独 人际关系问题，如麻烦、不快乐或虐待的关系 压力很大的生活经历，如哀悼、离婚或失业 慢性疾病或健康问题诊断 抑郁症家族史 人格特质，例如主要消极的观点，过度自我批评或自卑 在很小的时候就受到创伤或虐待 酗酒或吸毒

重要的是要记住，虽然风险因素会增加你患抑郁症的机会，但这并不意味着你一定会感到沮丧。如果您发现自己有抑郁的迹象，或者如果您担心可能的抑郁症，请确保您与家庭医生，精神科医生或心理学家等医疗保健提供者交谈。