看恐怖电影可以燃烧很多卡路里，真的吗？

恐怖电影插图（照片：皮萨贝）

雅加达 - 紧张的场景加上紧张的音频使观看恐怖电影时心跳加速。然而，一颗在观看恐怖节目时跳动得更快的心脏会让燃烧的卡路里更多吗？

心脏病专家阿兹兰·塞恩博士 Sp.JP 说，这个假设是不正确的。“有几项研究已经得出结论，但它们不能用作基准，因为该研究使用的样本数量非常少，”阿兹兰在10月6日星期四引自ANTARA时说。

在哈斯纳·梅迪卡·英德拉马尤（Hasna Medika Indramayu）心脏诊所执业的医生说，这个假设的出现是因为有人认为，由于恐惧，肾上腺素被释放了，由于观看恐怖电影，肾上腺素迅速起作用。

肾上腺素可以降低食欲，增加基础代谢率，最终燃烧更高的卡路里水平。

“然而，由于样本数量非常少，而且该研究是一项人口非常少的研究，因此这项研究的结果不能用作基准，”FKUI的医生解释说。

阿兹兰说，如果你想保持健康，免受心脏病的风险，你应该保持均衡的饮食，禁食和定期锻炼。

通常长时间以低强度进行的有氧运动可以预防心脏病发作。

有氧运动是通过重复的动作，强度轻，并且做它的时间很长或连续。除了快走，骑自行车和游泳外，可以进行的运动还包括悠闲地跑步或慢跑到中等强度的跑步。

有氧运动可以每周定期进行三到五次。建议每周运动时间为150分钟，如果每周锻炼五天，则每天的持续时间为30分钟。