勇敢一点，这里有7件事可以摆脱有毒的关系

插图（东韦伯/佩克塞尔斯）

处于一段不健康的浪漫关系中，势必会让你永远笼罩在焦虑和恐惧之中。伴侣的存在非但没有让你快乐和安寧，反而让生活感到不安。摆脱这种关系并非易事，必须仔细计算。因为，你的伴侣可能不仅威胁你，还威胁你周围的人，包括办公室同事。 

在9月23日星期五启动Well Mind网站，您可以执行以下7个步骤以使该过程感觉更容易：

给家人的诚实故事

因为你不知道真实的故事，所以当你离开你的伴侣时，可能是你被你的家人弄错了。不需要细节，但至少家人知道你决定结束这段关系的原因。寻求他们的支持，并为他们做好准备，例如，最坏的情况会从伴侣那里得到恐惧。 

让你的心保持独立

如果你有一份好工作，薪水很高，在经济上你将能够自立。经济独立是通往自由的高速公路。因为，你不能在这件事上受到伴侣的威胁。如果您尚未实现财务独立，请首先确保您的储蓄足以为自己融资。 

停止与伴侣的沟通

有毒的人可能非常棘手并操纵你的情绪，所以你改变主意并回到他们身边。因此，一旦你决定完全摆脱伴侣，就不要再和他沟通了。除非，如果你们都有孩子，需要谈论与养育子女有关的问题。另外，不要被激怒回复他的消息。 

确保有一个安全网

对于那些已婚的人，制定一个计划，让你走出家门后如何生活。你确定住在哪里了吗？您将携带哪些物品？不要只是自发地走出家门。详细计划，特别是如果你已经有孩子了。您需要确保您的孩子可以安全地上学并生活在安全的环境中。 

寻求专业帮助

有毒的关系会留下创伤和深深的内心创伤。您需要花费时间和精力来选择。从朋友圈中，找到在处理人际关系问题方面有经验的咨询师，婚姻顾问或心理学家。如果你已婚，律师的帮助将是不可或缺的。 

向当局报告

如果您感到受到威胁，请随时向警方报告伴侣的行为。尽可能包括支持性证据。例如，照片、消息或录音。 

放纵自己

因此，有毒关系的一部分会干扰心理健康并降低自信心。你需要一些时间才能准备好恋爱。无需着急。别着急。为了帮助您恢复，请做您满意的事情。去你梦寐以求的地方很长一段时间。