别担心，运动不会导致心脏病发作

心脏病发作插图（照片：Pixabay）

雅加达 - 许多人认为运动太用力会导致心脏病发作。心脏和血管专家Vito A. Damay博士，SpJP（K），M.Kes.，AIFO-K，FIHA，FICA，FAsCC强调运动不会导致一个人心脏病发作。

“有时人们会说，'我担心体育码头太难了。这将是心脏病发作'我说，你这段时间一直在做什么运动？”Vito说，引自ANTARA，星期六，8月20日。

Vito说，有些人早上锻炼，即使这样也很少做，他们害怕锻炼更多的强度，因为害怕心脏病发作。“我们的心非常坚强，”他说。

所以，根据Vito的说法，心脏实际上具有很强的能力。然而，例如，当一个人骑自行车时，是什么使人崩溃，是因为他们没有意识到他们以前实际上有心脏的问题。

“我们想做什么样的运动，其实极限已经很远了。但为什么人们因为骑自行车而突然崩溃呢？一个是因为他以前不知道自己有心脏问题，“维托解释说。

其次，遭受袭击的人以前从未接受过检查。于是，他不知道自己的心，“引擎”，只剩下一台等等，所以他最终倒在了路中间。“不是因为锻炼太难了，”他补充说。

维托说，如果有人训练心脏的能力，那么它就可以最大限度地提高心脏的表现。因此，人们不必害怕锻炼和训练自己的心脏。

“如果我们训练心率，所谓的健康心率是，最大心率的70%是一种好处，这意味着对心脏的好处非常高，”Vito说。

“能不能不止这些？例如，如果你是一名运动员，你是一个训练有素的人，这是可以的。但训练的方式不是今天买一辆自行车，明天你成为自行车俱乐部的一员，你想骑自行车70公里，“他继续说道。

然而，Vito建议人们以正确的方式训练他们的心脏。因此，可以避免不受欢迎的事情。

“所以不对的方式，不对的方式是导致不必要的事情发生的原因，”他总结道。