日惹 – 抑制负面情绪往往会导致焦虑、成瘾和抑郁。这往往是那些太优秀的人所经历的。在身体上，那些对他人的感受敏感的人，甚至可以扼杀原来的欲望，而不是果断地设定界限。
根据一位拥有45年经验的临床心理学家罗伯特·泰比（Robert Taibbi），LSCW.的说法，好人总是自愿参加不需要的任务，即使是任何人。例如，即使他有很多业务要解决，他也随时准备提供帮助。他们，那些太善良，对别人的感受敏感的人，容易相处，很少争吵。
隐含地，它看起来确实像很多人一样。但在精神上，太好的人对自己不好。Taibbi很好地解释了人们容易体验到的东西，正如《今日心理学》所报道的那样，这是解释。
1. 抑制自然产生的负面情绪当然，人类除了有积极的情绪，也有消极的情绪。过于善良的人，往往会内化或抑制负面情绪。通常不能正确引导负面情绪的结果是抑郁，焦虑和成瘾。
当被焦虑和抑郁所淹没时，特别是由于持久的负面情绪，一个人可能会表现得与众不同。Taibbi体现了开箱即用的行为，包括出差时的，去参加聚会，无法控制的愤怒以及错误地对人生气。这样做是为了释放压力，但方法不对。
3. 总是批评自己一个人，有时变得好是因为他们倾向于责怪自己而不是别人。这导致其他人只做一件不应该做的事情。根据Taibbi的说法，这是一种“悲伤”的生活方式。因为如果有一件事是别人都不应该做的，例如口头甚至身体虐待，就需要得到解决，而不是因为认为自己错了而被接受。
4. 累积的仇恨累积怨恨往往会引发操纵。但有时只是等待合适的时间来沟通它。但这种情况并不少见，它只是希望别人知道，而不表达需要什么。
5. 经常感到饱和
如果一直做重事，抑制感情，总是做一个好人，一个人就容易崩溃。它可能是疲劳，身体疼痛或严重的抑郁症。疲劳可能是您需要休息直到恢复的迹象。即使有其他迹象，实际上也需要与情感需求相关的评估。
那么，这是否意味着没有必要善良呢？当然不是，Taibbi说。但有必要区分哪些是有价值的，哪些是让你焦虑的。当你的善良引发焦虑时，重新评估你不应该做的事情。尽可能地，你做好事不是出于“不得不”，而是权衡自己的需求。
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