浪漫的夫妻如何沟通，结果与关系满意度有关

浪漫关系中的沟通插图（iStockphoto）

日惹 – 对于在恋爱关系中持续存在的浪漫夫妇来说，他们当然非常清楚如何正确沟通。事實上，與負面情緒的溝通也需要衡量，因為如果超出極限，它可能會損害關係。研究人员还花了数年时间试图准确破译影响人际关系满意度的沟通形式。

根据精神病学家和精神分析学家格兰特·希拉里·布伦纳（Grant Hillary Brenner）医学博士的说法，沟通的各个方面鼓励了关系满意度。同时，关系满意度建立了更具建设性的沟通空间和冲突解决。另一方面，关系满意度也可以稳定关系，使其没有广阔的空间进行消极的沟通。在推出《今日心理学》（Psychology Today）时，布伦纳透露，这就像是第一次存在的鸡或蛋。这种复杂性从2022年发表在《加拿大行为科学杂志》上的第一项研究的结果中被分解出来。

该研究着眼于沟通与满意度之间关系的方向。将合作伙伴视为合作伙伴，但也将其视为演员，在实践中，他不仅成为一个好的倾听者，而且还成为具有某些标准的演讲者。标准分为正极和负极。积极的沟通包括协作解决问题，分享感受。同时，消极的沟通包括自卫、羞辱、退缩、批评、要求和不追求。那么，在浪漫关系中，极点对满意度的影响在哪里呢？

浪漫关系中的沟通插图（iStockphoto）

Jolin da的同事从他的研究数据中进行了分析。他们使用一种称为APIM（演员 - 合作伙伴相互依赖模型）的统计方法来分析沟通和关系满意度之间所有可能的关系。例如，积极的沟通是建立参与者的满意度还是合作伙伴的满意度。

共有311对异性恋夫妇参加了这项研究，平均持续时间为23年。从研究中，消极的沟通模式导致他自己的满意度较低，但不是伴侣的满意度。

其他关于人格的研究表明，大多数人都想改变自己的行为来改善有用的特质。例如意识，开放的心态，以及努力改变自己。

由于消极的沟通习惯不仅会损害人际关系，还会降低自我满意度，因此需要组织起来，以确定说话和表达批评的方式，以更具建设性，布伦纳通过他回顾的研究。许多人练习正念冥想和基于慈悲的方法。因为如果使用得当，它可以帮助提供情感基础，并增加积极沟通的可能性，即使是自发的。