过多饮用碳酸饮料会对儿童的牙齿和消化产生不良影响

饮用苏打水或碳酸饮料对儿童牙齿的影响的插图 （iStockphoto）

日惹 – 碳酸饮料具有吸引人的包装，也具有新鲜的味道。碳酸饮料是软饮料。通常被称为起泡饮料，因为它含有气体。这种饮料通常以罐装或瓶装形式购买。因为它很容易抓握，包括孩子的手，这种饮料对他们喝安全吗？

根据儿科营养师和营养与营养学院（DAN）发言人Amy Reed，MS.，RD.，CSP.，LD.的说法，与饮用含糖苏打水相比，碳酸水可以成为儿童健康饮食的一部分。但通常碳酸水充满了香料，钠或盐以及其他矿物质。有些还含有咖啡因和能量提升成分。如果根据其对健康的影响来判断，碳酸水既有优点也有缺点。对于小孩子来说，如果大量饮用，这种饮料是不好的。

碳酸饮料的优点是它们提供了饮用不含糖和卡路里的饮料的乐趣，例如以苏打水的形式。但在不同的背景下，含糖饮料和碳酸水是儿童肥胖的驱动因素。

“我的建议是把苏打水当成一种享受，”芝加哥儿科牙医玛丽·海耶斯（Mary Hayes）说。

饮用苏打水或碳酸饮料对儿童牙齿的影响的插图（iStockphoto）

如果偶尔食用，没问题。但是如果你经常喝这种类型的饮料会引起问题。不良影响不仅对牙齿健康，而且对营养，骨骼强度和消化系统健康也有负面影响。根据缅因州奥古斯塔的儿科牙医乔纳森·申金（Jonathan Shenkin）医生的说法，苏打水没有任何营养益处。如果经常供应给儿童，就不可能取代牛奶、瘦肉蛋白、水果和蔬菜。

里德解释说，当幼儿喝酒时，碳酸水可以操纵饱腹感。这导致他们吃更多营养丰富的食物的食欲下降。

“碳酸饮料会导致空气被吞咽，从而导致气体。每个孩子的反应可能不同。如果你要抱怨气体增加，腹胀或过度打嗝，那么你的碳酸水摄入量可能需要减少，“里德建议。

父母还需要确定孩子过敏的食物。因此，找出碳酸饮料中含有哪些口味，以免引发儿童过敏反应。

根据美国心脏协会的建议，5岁以下的儿童不应该喝含有添加糖，咖啡因和人造甜味剂的饮料。也就是说，在给予碳酸饮料之前，请确保儿童有足够的年龄和耐力。此外，饮用碳酸饮料的限度取决于年龄。里德解释说，孩子可能需要每天喝4-8盎司。但不要太频繁，以免引起蛀牙，胃痛和不良饮食习惯。